艾灸就是好，暖和，緩解疲勞！

前兩年沒接觸中醫的時候，我以為中醫也是這麼混賬，坑蒙拐騙的劣類。

因為從十幾歲月經來了之後，痛經就沒消停過，指望著中醫把我醫好，吃了幾副人生難得幾回苦的苦湯藥，還是沒幫我治好。跟中醫有些淵源的食療，也沒見過多麼神奇（可能打開的方式不正確，比如頻率少，食材選配不當等），所以導致我對中醫特別特別的不信任，當然了，我也不相信西醫。

直到從上海回到家，進入現在的公司，接觸了一些人事，才發現中醫是這麼的神奇，也怪我學藝不精，所以偶爾還是會自己用錯方法。

1、關於艾灸

現在在嘗試著給自己艾灸，說真的，一開始我艾灸自己的肚臍的時候，感覺肚子里開始活泛了，滾碌碌一些暖暖的東西左邊一下右邊一下衝撞著，外界很熱，但是漸漸地自己在艾煙的熏烤下，居然也覺察出絲絲的涼意。

最明顯的感覺是，用玉石面部艾灸棒隔著小軟墊，在眼周滾幾圈，之前對著電腦幹澀發疼甚至有些模糊的眼睛，突然就輕快了。意識到這一點，我就上癮了一般在臉上也做了一下艾灸（當然是有軟墊隔著的）。

第二天早上，看著氣色還不錯，即使前一晚快一點才睡覺。

2、關於按摩穴位

我從小就有個愛操心的命，尤其愛生悶氣，不對外人偏偏就對家人，以前是父母，現在是老公。之前身上，尤其是腿部無緣無故會出現淤青，我以為是碰著了，偶爾手臂外側有一個地方疼，我按摩一會，然後就出現一塊褐色的淤青，讓我一度覺得自己是否得了什麼毛病（杞人憂天的命）。

後來在一本中醫書籍里，看到一個醫案，跟我一毛一樣的癥狀，然而那個治療方法特別特別簡單，讓我以為自己是否看到了假醫書。

但我還是嘗試了，這個穴位叫膈腧穴，在背部肩胛骨底部與脊柱垂直線上的兩點，大致的位置，可以百度一下。真是不按不知道，一按嚇一跳。

3、關於拉筋

拉筋可以瘦腿，這是毋庸置疑的，怎麼拉筋？有坐角式，蝴蝶式，還有平躺一條腿與牆壁緊貼，與另一條腿成90度。

拉筋其實就是通經絡，排出廢物，讓氣血循環順暢，在中醫里這就是最簡單的養生。

看了幾本中醫書，再加上自己小小的實踐，越發覺得人體（甚至包括動物）是個奇妙的構造，中醫是個神妙的解藥，不論人體哪兒出了問題，只要辯證清楚，就可以藥到病除（雖然還沒較多感觸，單單只是看著別人的醫案，就覺得妙不可言）。

希望別人的醫案是真實的，千萬別騙我這老實人！

我只是簡單的希冀著，學一門醫學，服務我的全家，時常感動於這一句話：「為人子女者，不知醫者為不孝，為人父母者，不知醫者為不慈」！我相信，中醫是每個人都可以學會的，即使不精也可應對小毛病。

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