夏天洗澡時越愛洗這裡，壽命越長久！

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很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天國醫大師之道給您介紹，第一處還是80歲老中醫搓洗了一輩子的地方。

1

這個地方搓一搓（腳心）

十二經絡就容易通了

80歲老中醫用了一輩子

許芝銀：江蘇省名老中醫

中國中醫藥學會外科分會副主任、江蘇省中醫藥學會常務理事、江蘇省中醫藥學會外科分會主任、江蘇省中醫藥科學技術委員會委員。

上圖這位老中醫，79歲。你信嗎？其實不但是你不信，許主任門診里所有的人都不敢相信，圖上這位幹練的專家已經快80歲了，看起來最多60多歲啊？

這位江蘇省名中醫許芝銀先生究竟有什麼養生秘訣呢？原來，他自己發明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用

手掌去搓腳心

。

為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫「

湧泉穴

」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，

許老師說，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。

搓揉湧泉穴有以下好處

1.中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2.治療足寒症。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應用。手腳冰涼是因為身體寒氣太重，會導致生理期痛經嚴重，常備粟滋軒紅糖薑茶暖身暖心，驅寒暖宮。

3.對失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁等癥狀有很大的好處。睡眠不好的朋友大多都是油光滿面的，長時間會造成毛孔堵塞，偶爾要用濱趣撕拉麵膜清潔毛孔，補水控油，提亮肌膚。

揉搓湧泉穴的良處很多，大家一定要認真學起來，時刻關注自己的身體健康，才能延年益壽呢~

4.活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。按摩後來一杯粟滋軒核桃黑豆粉放鬆身心，固精強腰，補血安神。

5.改善頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音等癥狀。

6.緩解神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病。婦女病通常表現為月經失調，白帶異常等。如果突然出現白帶異常的癥狀，也不用太擔心，也可能是體內濕氣太重的表現，常喝粟滋軒二十八谷散，

健脾祛濕，

從內調理，喚醒你沉睡的美。

看到這裡你們都對湧泉穴的益處有一定的了解了吧，小編也在跟著學習哦。

7.有效減弱

過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等癥狀。小編身邊的很多朋友都有鼻炎的困擾，常打噴嚏鼻塞嚴重，用了緹妍堂蛇膽噴劑後見效快，呼吸也順暢了，徹底告別難受。

8.

對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。

腰腿酸痛，

揉搓後立即貼上薈欣福消痛貼，強效緩解酸痛。

9.緩解治療小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等癥狀。若是長期處於大便難癥狀的朋友，應多吃膳食纖維，潤腸通便，以預防痔瘡，患痔瘡的朋友清潔肛門後塗抹緹妍堂斷痔膏，潤肛去痔，不再疼痛。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。

每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。

睡眠質量好可以保證體內正常排毒哦。長期失眠多夢，影響皮膚的新陳代謝導致長斑，睡前潔膚後塗抹濱趣淡斑霜淡化黑色素，潔白無瑕。

溫馨提示

：晚間洗澡完小編習慣都要用

緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙

，及時清理空腔殘留污漬，

深層融菌，

養成早晚都要刷牙的好習慣，愛護口腔健康。

除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？

2

清洗腋下

防治心腦血管等循環系統疾病

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。

其實，腋下是需要我們認真清洗的。而且很多人都會腋臭，約會前噴一下濱趣祛異味噴霧趕走異味，清涼舒爽，社交不尷尬哦。

無論是中醫還是西醫，都是非常重視腋窩的。

很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。

搓洗腋窩的好處

我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。

中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：

1、有效防治

冠心病、心絞痛、腦血管後遺症

等循環系統的疾病。

2、防治肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括

肩周炎

等。

濕寒天氣時，肩周炎患者要加強對肩部的保暖，還要注意細菌感染上濕疹。有濕疹的小夥伴潔膚後塗抹緹妍堂護膚乳膏清疹止癢，促進肌膚代謝修復。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

3、有效地改善身體的血液供應，

刺激淋巴，改善心肺功能

，增強食慾，並且還能提高消化能力。

3

清洗小腿肚

燃燒脂肪，幫助減肥

現代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。久坐大腿內側與陰囊兩側緊挨，在高溫下易導致陰囊潮濕，清潔後塗抹緹妍堂舒陰膏除濕散熱，如果情況嚴重還需及時就醫。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而

加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。

在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按。

小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。

4

清洗三角窩

防治高血壓、神經衰弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓

，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果

。

我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。

除了以上這些洗澡大家要注意清洗的地方，還有一個女性朋友尤為注意的，那就是私處的清洗，婦科病稍不注意衛生就很容易感染

細菌

，洗澡時用緹妍堂女性護理液專門護理私處，殺菌抑菌。

5

洗腳趾

防治糖尿病

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。一邊泡腳邊來一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，享受悠閑時光的同時清火安神、改善睡眠、滋陰潤肺。

但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。

我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。

搓揉腳趾的作用

1、經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。

2、搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。身體浮腫有可能是濕氣過重導致的，下午茶時刻喝一杯粟滋軒紅豆薏粉利水消腫，方便快捷，上班族要常備哦。

溫馨提示：

       

糖尿病患者還可以運動治療哦，體育鍛煉可增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動過後正是給肌膚補水的好時機，潔膚後塗上一層薄薄的濱趣蘆薈凝膠強效補水，還能祛痘淡印，痘痘肌的小夥伴可每天敷。

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