羽毛球硬實力這11項，你需要幾項提高？

這11項技術是羽毛球技術裡面常用的技術，只有練熟這些技術，才能與戰術相互配合發揮作用。如果技術不能到位，就談不上戰術配合了，所以大家要注意基礎技術的練習。

1- 殺球 【最難學的技術】★ ★ ★ ★ ★

是把對方打過來的高球，盡量在高的擊球點上用力扣壓下去。這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和頭頂殺球3種技術。

2- 接殺球 【最容易學的技術】★ ★ ★ ★ ★

是轉守為攻的打法，分為擋網前球，抽後場球和挑高球。

3 - 反手放網前球 【網前必備技術之一】★ ★ ★ ★ ★

是將對方的吊球或網前球，用球拍輕輕一托，使球一過網頂就朝下墜落。

4 - 高遠球 【業餘選手最基礎技術】★ ★ ★ ★ ★

用較高的弧線把球擊到對方底線附近，以削弱對方的進攻威力，消耗對方的體力。

5 - 吊球 【迷惑對手的技術】★ ★ ★ ★ ★

把對方擊來的球，從後場輕巧地還擊到對方網前地區，叫吊球。它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰術的一種擊球技術。

6 - 撲球 【網前進攻技術】★ ★ ★ ★ ★

是雙打中常用的一項進攻技術。當對方髮網前球或回擊網前球，球越過網頂時，弧度較高，即迅速上步在網前舉拍撲殺。

7 - 挑高球 【防守調整技術】★ ★ ★ ★ ★

是把對方擊來的吊球或網前球挑高，回擊到對方後場去。這是在比較被動的情況下，採取的一項防守性技術。

8 - 搓球 【展示良好手感的技術】★ ★ ★ ★ ★

是放網前球技術的一種發展。擊球點大約與肩同高時，利用"搓"、"切"、"挑"的動作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過網頂。

9 - 推球 【快速平壓底線技術】★ ★ ★ ★ ★

是與網前假動作相配合，在引誘對手上網時，突然將球快速推到後場底角。

10 - 勾球 【出其不意的技術】★ ★ ★ ★ ★

是在網前回擊對角線的球。它和搓球、推球結合起來運用，常能達到聲東擊西的效果。

11 - 抽球 ★ ★ ★ ★ ★

是擊球平飛過網的一種打法。抽擊時，擊球點在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進攻技術。

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(來源：羽樂無限）

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