夏天「暑邪」難抵禦，3步4穴來幫您！夏季養生需三防上

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Q：夏天為什麼那麼難熬？A：因為——有！邪！氣！

邪氣？那是什麼鬼？？？

邪氣不是鬼，而是妨礙夏季養生的「小怪獸」，每到夏天，「三邪」就會自動找上門來，它們分別是——暑邪、濕邪和寒邪。

什麼是暑邪？還有如何「驅暑邪」！

一、「暑邪」有什麼危害？

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暑邪是一個非常特殊的存在，它只有夏天才會出現，夏季炎熱，容易出汗，出汗就會傷陽氣，造成陽氣外泄。所以暑邪傷人就會造成氣陰兩虛、內在陽氣不足的癥狀。表現出來就是口乾、口渴、乏力、心悸、心慌、胸悶。

那咱們趕緊看看，有哪些方法可以預防「暑邪吸陽氣」呢？

二、哪些方法防暑邪？

1. 生脈散

用法：人蔘3克 麥冬6克 五味子6克 在一起煎水喝 一天兩次

功效：益氣 生津 復脈

適應症：心慌心悸、心律不齊、心動過緩、低血壓

注意：如果體質易上火，可減小人蔘的用量，也可用西洋參代替人蔘。

2. 醒神香囊

用法：藿香10克、丁香10克、白芷10克、薄荷10克、菖蒲10克

功效：提神醒腦

小貼士：醒神香囊還可以驅蚊噢~~~

但是如果天太熱，一個不小心中暑了怎麼辦？別著急，這兒有三步法來幫您~~~

三、中暑急救三步走

1. 壹--要通風，把不舒服的患者搬到通風的地方去

2. 貳--要充分休息，注意房間溫度不能過低

3. 叄--要及時補充水分，建議喝糖鹽水補充電解質

四、巧用穴位解中暑

1. 內關穴和風池穴

適應症：比較輕的癥狀，比如頭暈、胸悶

內關穴位置：在前臂的正中腕橫紋上兩寸和前臂正中線的交點

風池穴位置：掌心貼耳抱頭，十指自然地張開，大拇指所對的位置往上推，脖子和髮際線交界的凹陷處

2. 百會穴和人中穴

適應症：較嚴重的癥狀 比如血壓低、甚至暈厥

百會穴位置：前後髮際正中連線和兩個耳間連線的交點

人中穴位置：在鼻唇溝的上三分之一和下三分之二交點

夏季「暑邪」不要怕，一起努力打趴它！

中暑暈倒不要慌，三步四穴要記牢！

最後希望大家都能安然度過「夏劫」，有個清涼健康的美好夏天！

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