食療補腎小妙招，徹底趕走「腎虛君」！

不持久，是一種嚴重困擾已婚男性的男子功能障礙性疾病，一旦患病，難於啟齒，求助於春藥等性用品，也並非長久之計。食療，不失為有效、方便，並從根本治療不持久的好方法。特介紹如下：

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食療補腎妙招

1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

11、北芪杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1隻。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用於不持久、不堅挺、體倦乏力、自汗、心悸。

飲食健康腎才好

涼拌金針蘑

將黃瓜洗凈切成細絲，將蒜拍碎。將金針蘑用水洗凈，切成小段。將各種原料放到一起，依個人口味，依次加入鹽，雞精，糖，香油，辣椒油，花椒油和米醋拌勻即可。

涼拌五花肉

五花肉切薄片水加啤酒燒開，焯一下五花肉，撈出蔥白切細絲，泡進涼水裡，去除辣味，泡好後撈出柿子椒、生菜、胡羅卜切成適當的沙司料放到一起調成沙司醬，澆到豬肉和蔬菜上面拌勻即可

涼拌蘿蔔苗

將新鮮的蘿蔔苗洗凈用鹽水泡一下，清水沖洗乾淨。將涼拌醬油、芝麻油、醋調成汁。將調味汁倒入蘿蔔苗中即可食用。

涼拌馬蘭頭

清洗後將馬蘭頭入沸水焯熟，撈出稍涼後用手擠干汁水切碎；五香豆腐乾切細丁；將馬蘭頭和豆乾丁放碗中加入鹽、味精、麻油拌勻即可。

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