有人擔心早上空腹喝水會沖淡胃液，影響吃早飯，所以認為早上空腹喝水不好？
哈嘍大家好，新的一天又到來啦！小編又來給你們講講養生之道呢！那麼我要開始咯你們認真看哦。夏天到了你們要注意防晒呢小編愛你們哦！
這其實是一種不必要的擔心。如果早上適量喝點水，一次不超過 200 毫升，對早飯的消化吸收不會產生什麼影響。
喝水本來是非常簡單常見的一件事，水是生命之源，人只要活著，就得喝水。但隨著人們生活得越來越精緻，喝水也成了一件十分講究的事兒，什麼時間喝？喝多少？喝什麼樣的水？問題越來越多......
近日在網路及微信上傳播著這樣一種說法：「早起空腹喝涼開水，時間長了會讓人身體疲乏、胸悶氣短、記憶力減退，還可能呈現一些生育功用問題。
其解釋為，早上需求陽氣運轉氣血，空腹喝涼開水，會克火抑陽，損壞體質，即便是喝溫開水也不行。」
事實上，這種說法不夠精確。水對氣血的運轉很重要，適量、適時地飲用不會影響氣血運轉。至於「空腹喝涼開水，會克火抑陽，損壞體質」的說法是有道理的。
需求提示的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以到達保健效果，否則會加重胃腸擔負，阻礙食物的消化。
好啦！小編所說的養生道理你們看進去了嗎？為自己家人收藏哦，收益頗多呢，空閑的時候看看書，看看新聞，對了夏天多喝水哦，防止水分流失呢，嘻嘻。
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