減肥先減胃，5個減胃方法讓你迅速瘦身成功
為什麼很多人總是吃不飽，吃完了還想吃，以至於體重不斷地上漲。所以想要控制體重的話，就先要控制胃容量，下面小編教你5個減胃方法，讓你迅速瘦身成功！
1、吃飯七分飽
2、少食多餐
抑制食慾和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食
3、不要大口喝水
我們要小口喝而不是大口灌啤酒碳酸飲料等有很多氣體會把胃撐大必須丟掉。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的進食量會比平時減少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐飢餓感會促使你中午吃下過量的食物。而且身體的代謝會在進食後才開始，你少了一個上午代謝消耗身體熱量的機會。我們提倡更為健康的減肥方法所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度更容易堅持下去。
減肥不是一天兩天能做到的，需要長期的堅持！建議搭配香格兒，全部採用天然海洋生物精華，經過多年科研實驗，集合多種減肥生物，天然萃取製成，天然、健康!
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