艾友分享艾灸心得，全是乾貨！

找經絡、查穴位

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「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

1，關 於 三 伏 灸：取 穴 初 談（2）

2，

三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！(4)

3，終於來了，三伏灸，如何具體取穴？

4，

中伏遇大暑，強心祛暑濕，讓日子好過一點！

感謝榕

榕

媽真實分享，

贈送蘄春手工艾條3袋。

艾條、艾絨用自封袋密閉好是不會長霉的。天氣太潮，我會把艾條，

艾絨放在微波爐烤了40秒，

除濕氣，比較好點燃。

今天有時間，我用四孔艾灸盒，點燃2個送艾器的艾條，斜對角插入艾灸盒；

同時又點了根艾條。

灸肚子、後背、後腰真心是方形艾灸盒好，扣在施灸部位穩穩噹噹，也不用綁帶；加上送艾器，根本不用擔心掉灰、掉火的，再在艾灸盒上蓋一條毛巾煙也很小了。

現在天氣熱我都是在地上放一個瑜伽墊，在墊子上放一條大浴巾，然後躺在上面，將艾灸盒扣在肚子上，

手裡拿著艾條

灸著勞宮穴、內關穴、列缺、曲池穴等，我會在肚子上移動著艾灸盒將肚臍、中脘、關元、中極一起灸了，大概30-40分鐘。如果這時能在足三里和湧泉穴各綁一個單孔艾灸盒就好了，躺下來了才想到。

一會兒工夫，摸摸肚子上，艾灸的位置，熱熱的，全是水。以前我會很開心，認為是濕氣灸出來了！有一次忍不住諮詢一下，這個水是什麼？

老師回復：

水 = 空氣中的水汽 + 汗 + 皮膚表層的濕氣

嗯，有點小失望！

我之所以喜歡艾灸盒，就是可以很懶散的艾灸；

再就是感覺溫度高，熱量大，面積大。放在肚子上，艾灸30分鐘舒服得不得了。看還有時間，我又換了2個送艾器，重新裝上半截艾條，翻過身，把盒子扣在腰上灸，熱乎乎的，好極了。

今天和以往一樣，

也有舌頭髮乾的感覺。灸肚子的時候，肚子裡面有咕嚕咕嚕的感覺。應該是好現象。弄完了以後，喝了好多的為開水水，很舒服。

老師以前的文章說過

「艾灸結束後最好適當運動運動，比如：踢踢腿、伸伸懶腰。灸完肚子以後最好順勢揉一揉肚子」

。揉肚子有點累，每次都忽略了，

但是艾灸完躺在墊子上伸伸懶腰真舒服啊，有時還會迷糊一下。

斷斷續續的用艾灸治療自己的小毛病已經有3個月了，總體感覺很好：臉色很好（同事都誇的），精神很好，體力也很好。

最明顯的是胃部感覺很好，每次灸中脘和足三里都暖暖的，很舒服，有時候上著班就想，能點上個艾條灸灸多美呀！

在單位應酬喝過酒，胃裡很不舒服，半夜難受得醒過來，點根艾條，灸個20分鐘，馬上就感覺很舒服，第二天也不會再有醉酒難受的感覺。

我的膝蓋在月子里落下了毛病，總感覺涼涼的，手摸上去也是涼涼的，風吹或者空調吹後就格外的難受，從骨頭裡的涼，只能用手捂著，或者衣服蓋著。

這時用隔姜灸相對來說

要簡單一些，效果也好些，我都是在看電視時，每個膝蓋艾灸9壯。

現在，我左腿足三里有明顯的指甲大小的灸瘡，灸瘡就是灸治後局部灼傷而化膿潰爛成瘡。

《小品方》上說：「灸得膿壞，風寒乃出；不壞則病不除也。」

指出灸瘡法的效果較一般的艾灸效果為佳。 所以，

雖然看著不美，心裡很高興，

這樣的治療效果會更加明顯。

處理灸瘡，

把縫衣針消毒後刺破，你可以塗上艾草灰、紅霉素軟膏或者雲南白藥。

我用艾灸盒灸肚子的時候中脘穴起了很多米粒大小的水泡，

太小，沒管他，自己就好了。很多人可能會被這種現象嚇倒，其實這就是艾灸反應。我在艾灸的過程中，有時會感到舌頭髮干，有上火的感覺，灸某個穴位的時候，身體的其他部位有抖動的感覺，

我想這就是艾灸的所謂「通竄」。

也就是艾草最重要的療效：通經絡。我現在能感覺到的「通竄」，一處是左腹部靠下的位置，一處是脖子右側。不知道是不是真地對我的甲狀腺腫大有幫助，碰巧的是我右側的甲狀腺腫大。

到底是不是艾灸的「通竄」感，是我自己想的，我不會再問老師是不是？

反正這樣想我會很開心！

艾灸結束後，我一般喝一杯溫開水，主要是孩子睡了以後我才能弄，一般都是每次一個小時，到10點半左右結束。最好的還是喝上一大杯溫溫得的紅棗桂圓水，補氣補血還排毒。繼續努力，繼續加油。

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