牙齒也需抗衰老！

大家都知道皮膚會衰老，但是外表堅固的牙齒其實也會衰老。如若不注意保養，一不小心牙齒就會暴露你的年齡！

那麼，牙齒是怎麼衰老的呢？

牙齒的老化，和皮膚一樣，從25歲開始出現初老癥狀。

在牙齒的構造中，最裡面是牙髓，牙髓外面是象牙質，表面則被牙釉質所覆蓋。隨著年齡增長，牙釉質逐漸變薄，象牙質也隨之漸變為黃色，這就是年紀大了牙齒看起來黃的原因。上述牙齒老化的現象，是任何一個人也無法逃避的。

除此以外，每日附著在牙齒上的食物殘渣會使牙齒變色，色素不斷堆積，使得牙齦逐漸退縮，牙根逐漸暴露，唾液減少。在35歲~40歲間，這種情況會逐漸加劇，加速牙齒老化。世界衛生組織的口腔健康指標是80歲人的嘴裡至少還有20顆健康的牙齒，被稱作「8020」。所以，牙齒抗老化工作需要及早開始。

牙齒抗老化，應該做些啥？

減緩牙齒老化，你需要做過這三步工作！

第一步：重視日常護理，持之以恆，牙齒就會變得大為不同。

首先，要挑選適合的牙刷。牙刷不合適，不僅無法清除乾淨牙間的污垢，還會傷到牙齦和口腔內壁。牙刷每個月就得更換一次。刷牙的頻率一般是一天刷2次，早晚各一次，每次刷3~5分鐘！牙周病菌、蛀牙菌都帶有很強的毒素。特別是牙周病菌，會引起牙齦發炎，侵蝕齒槽。如果放任這些細菌生長，毒素可能侵入到我們的淋巴系統和血液中，引起血壓上升、動脈硬化、心肌梗塞。因此，每次刷牙3-5分鐘，可以起到確實的預防作用。

其次，刷牙後可以使用牙線，把牙縫中沒有刷掉的食物殘渣清除乾淨，並在使用牙線後用漱口水漱口。愛吃甜食的人更需要

第二步：定期洗牙，檢查口腔衛生。通常一年至少洗牙1—2次，洗掉自己平時無法清理的牙石、牙菌斑等，檢查是否有齲齒、牙周炎等口腔問題。

第三步：創建良好的口腔環境。

1.拔除阻生智齒。阻生智齒不僅會影響鄰牙，還可能給前牙施力，使牙列擁擠。經常發炎的智齒也可以拔除。

2.缺失牙及時種牙。缺失牙後不及時種牙，有很多不良影響，如鄰牙傾倒、對咬牙伸長、牙槽骨吸收、形成偏側咀嚼從而導致偏頜問題等。

3.錯頜畸形患者需進行矯正治療。牙列擁擠、牙齒稀疏、開頜、反頜、深覆合等各種錯頜畸形，不僅影響牙齒咬合和咀嚼功能，而且難以清潔，對牙齒產生長期和持續的負面影響。整牙是牙齒抗衰老的重要防線，建立良好的口腔環境，能保證牙齒充分清潔，從而延緩牙齒衰老。

溫馨提示：唾液是牙齒天然的美容液

唾液對口腔環境有著巨大的影響，它是牙齒天然的美容液。唾液不僅能清潔、沖刷口腔內的食物殘渣、細菌，它含有的溶菌酶和分泌性免疫球蛋白還具有殺菌和抗菌的作用。唾液里的黏蛋白或者糖蛋白吸附到牙齒表面，會形成一層生物膜，修復和保護牙釉質表面，影響微生物在牙齒表面的附著。當然，這種保護並非永久性的。另外，唾液對維持口腔酸鹼度、調節pH值也起著至關重要的作用。隨著年齡的增長，唾液腺分泌唾液的量也會減少。壓力、面部肌肉運動不足，再加上平時不注意，種種因素疊加，將使得唾液的質量大幅降低，造成唾液黏稠，從而出現口臭。

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