為什麼越是想做的事，我們越容易拖著不去做？

又到了愉快的周末，想到接下來可以休息一下，不禁有點雀躍！

不過今天要聊的話題，好像不是那麼輕鬆~

你們都知道了吧，林肯公園（Linkin Park）的主唱查斯特·班寧頓（Chester Bennington）上周五在美國洛杉磯的家裡自殺了，走的時候只有41歲。▼

其實林肯公園今年5月才發過新片「多一絲曙光」（One More Light），當時就是為了紀念查斯特的好朋友、也是自殺離世的聲音花園主唱克里斯·康奈爾的。只是好可惜，這絲照亮了很多其他人人生的曙光，沒有帶他自己走出陰霾。

消息剛傳出來後，我關注的好多公眾號都寫了他，當天坐在電腦前，我也想過要不要寫，後來還是沒寫。眼睜睜看著一個個少年時期的回憶真的永遠只能是回憶，心情低落到提不起勁來。

看朋友圈刷屏的那些消息，我發現，除了為查斯特點一支蠟燭，放一首自己最喜歡的他的歌，很多人都不約而同地提到了一個點：「遺憾當初沒有認真珍惜」。

誰能預料到，一次偶然的錯過，就會變成永遠的遺憾。▼

嚇得我馬上查了一下我最喜歡的樂隊RADIOHEAD今年巡演的時間和地點。然後再次為今年戛納電影節跟我拓擦肩而過而唉聲嘆氣了至少兩天~

我突然意識到，我們總是喜歡說「這次趕不上了，下次吧」、「我好想怎樣怎樣但我沒時間/精力/錢」……然後一次又一次地把我們想做的事往後推，總覺得以後還有機會再去做好了。

但是，誰知道還有沒有「下一次」的機會呢？

進入七月的時候，身邊的好多朋友都在喊：天啊，怎麼什麼都沒做，這麼快半年就過去了。今天是一周最後的一個工作日，我決定跟你們分享一下我下半年的「不願再錯過清單」，希望我們都能抓住現在，盡量不留遺憾。

想做點小改變，現在就試試看吧！

今年下半年我清單上的第一件事就是：剪短髮。你們都知道了，我已經行動力很強地執行了。

雖然很多人表示喜歡短髮，但也有不少人每天給我留言表示更喜歡（習慣）原來的髮型，「卡卡還是喜歡你的中長發」、「短髮不適合你，快把頭髮留長吧」……

我不會那麼快留長它哦。因為我太喜歡自己的短髮了！ 並不是因為我自己覺得剪了短髮變美了，單純是因為那種神清氣爽的感覺，那種突然多了很多搭配方案的新鮮感，以及每天早上可以多睡半個小時的福利（長發每天洗頭真的花很長時間），我就覺得這頭髮剪得太成功，哈哈。

至於為什麼要剪短髮，是不是受了什麼刺激？並沒有。不知道你們有沒有同感，反正我自己是每一次換髮型，心情都會變得不一樣。好不好看倒是其次了。

說起來很奇怪，有時候生活中一些大的改變我們能迅速做決定，但對於那些小小的改變，比如剪頭髮，嘗試穿不一樣顏色的衣服，畫個大紅唇、改變一下自己的穿衣風格等，反而常常會陷入莫名的糾結。

我剪了短髮後，不管是後台的讀者還是身邊的朋友都跑來說：我一直想剪，但總是下不了決心。

我跟一個後台問了我好多遍超級糾結的姑娘說：長發的樣子你已經看了20多年，但你還不知道短髮的自己是什麼樣呢？幹嘛不試試！

再說了，不就是剪個頭髮而已，不喜歡還可以留長嘛~

當然，我並不是鼓勵所有人都去剪短髮。只不過，類似的問題還有很多，比如每次推薦最新流行的單品給大家，都有不少同學留言說：

「卡卡，這件衣服美則美矣，但是感覺我駕馭不了」

「今天這個襯衫穿法我好喜歡，但我的肩太寬不敢穿」，

或是「我也想給自己換個風格，但又怕覺得不自在」

心理學中有一個觀點，就是人作為一種追求一致性的社會性動物，在我們成長的過程中，其實是在不斷被自己身處的環境和文化體系催眠，久而久之，讓我們養成了一種慣性：時刻要求自己「恰當」、「得體」，不要脫離群體。所以我們擔心自己的改變會打破這種一致性，引起周圍人的不適和異議。

那麼不妨循序漸漸，從小處著手。

試試穿上你一直想穿又不敢嘗試的黃色裙子，戴上那條買了很久又不敢戴的Choker，換上以前不敢挑戰的高跟鞋，哪怕只是給自己塗一個紅唇也好……

你會發現，一點小改變，會讓你的心情變得更愉悅。而且也不會讓大家拋棄你，說不定會更愉快地接受你。因為你一直固守的風格未必真的那麼適合你自己——只有在不斷地嘗試中，你才有可能找到最適合自己的造型。

更何況，一次失敗的髮型，一次失敗的造型，並不會毀掉我們的人生。而一次又一次小小的改變，則會讓我們不斷挖掘和發現不一樣的自己。

一直不敢開始挑戰的事，現在就開始吧！

我的下半年清單里的第二件事，堅持在看推送的童鞋應該都知道，那就是「立貼為證」，逼自己把每天推送時間提前至10：30，到現在已經堅持了一個多月啦。

雖然期間因為各種原因，有幾次沒有準時赴約（我都有罰自己給大家送上小禮物，嗯嗯），後來也沒有逼著自己踩點推送，但基本上我現在已經是大家名副其實的「早更女友」啦。

都說一個習慣的養成只需要21天，堅持到現在，我發現每天10：30前推送，雖然並不那麼容易做到，但它已經成了我潛意識的一個「截稿時間」。而通過「逼」自己去做這件事，我也發現，原來困擾我們的那件事，一旦開始做了，其實並沒有想像中那麼難。

以前經常快到12點，還在兵荒馬亂地寫寫寫，每次推送完，都會發現後台好多小夥伴等不及已經先睡了~而現在終於可以從容地推送完，跟大家互動一下，聊聊天。

最重要的是，也為我的早睡早起大業打下了堅實的基礎，哈哈~額，雖然早睡早起這件事還沒有完成，但是我相信在不遠的將來，我也一定會攻克這道世紀難題！與大家共勉！

前段時間我還在清單上了加入了瑜伽。

剛開始時，我每天早上都要強撐著去教練那裡接受「鞭策」，但堅持下來之後，現在每天練一會瑜伽，居然成了我最放鬆和期待的一件事。

一段時間之後，我整個人的狀態都好了不止一點，寫寫寫的時候也更加精力充沛啦，甚至常常問自己「過去這些年怎麼不早點開始」。

很多人都會有各種各樣的小計劃，從明天起運動健身啦，年假帶父母去旅行啦，學一門課程啦，去自己喜歡的演唱會啦……

但每次都有各種拖延的理由，比如「今天太累，從明天開始啦」，「今年的預算不夠，明年再去啦」，諸如此類。

不如像我一樣，「逼」自己去接受一次挑戰，比如在朋友圈打卡，或者把自己的計劃公之於眾，出於一種「不能食言」的心理，也就更有動力去開始了。

不知道你們有沒有想過，對於自己不喜歡做的事拖著不做，是人之常情，但為什麼那些明明自己就很喜歡也很想做的事，我們也會拖著不開始呢？

因為雖然我很不願意承認，但我還是在無數次反省自己後發現：很多時候我的拖延症，都是因為對自己缺乏信心，擔心自己做得不好，所以遲遲不肯開始。

最近很多人都在看《中國有嘻哈》，雖然我沒有在追，但是有一部講嘻哈的電影我很喜歡，名字叫《8 英里》。

男主角因為一遇到重要的演出就卡殼，所以拒絕參加比賽，但最終他自己越過心理障礙走上舞台的時候，既是劇情的高潮，也是他人生最重要的閃光點。

我們往往覺得，只有大的改變才會改變我們的人生。其實很多時候，正是一個個小小的改變，讓我們的生活和自己慢慢發生變化的。

當然不是所有的改變都會收穫掌聲和讚美，但相信我，在一次又一次的「冒險」中，我們的心情也會跟著放飛。畢竟，在探索自我的道路上，有太多的驚喜，太多的妙不可言~

想對自己好一點，就從今天開始吧

其實這一點，從開號以來，感覺已經說過一百遍了。

之所以一直在「喋喋不休」，是因為這個話題一打開，總還是有說不完的話。

我們這一代的大多數人還是深受父母輩勤儉節約觀念的影響，習慣性地會「推遲滿足感」。比如說我小時候吃東西，總是會把最想吃的留到最後再吃。這種觀念影響了我們的方方面面。

比如為了賺更多的錢，拚命加班加點嚴重透支了體力；為了還月供，省吃儉用，不捨得置辦一件像樣的行頭；忙著帶娃、忙著照顧家庭，疏於打理自己，一直想對自己好一點，卻總是把自己排在了後面……

我還是時政記者的時候，跟一起跑線的「敵報」同行們關係都很好，除了一起採訪，還會一起逛街吃飯聊天。有一天，同行中一個很好的朋友跟我說她在香港看中了一個包，糾結了很久卻因為太貴沒有買。第二天她去體驗，被告知長了腫瘤，需要重新檢查是良性還是惡性。等待結果的那段時間，她給我發了一個簡訊：「不知道為什麼，這個時候我居然想起了那個沒捨得買的包。」

過了很多年我還記得這件事。

慶幸的是，那只是虛驚一場。結果出來後，她立刻跑去買下了那個包。這恐怕又會被歸結為女人對包包的執念。但我能明白，那個時候，對她而言，那個包已經不只是一個包。

熟悉我的讀者應該都知道，我從來都反對毫無節制地亂買，所以寫過很多關於怎麼理性購物的推送。但我也一直鼓勵大家，在自己的能力之內，盡量對自己好一點。因為對自己好、通過努力去滿足自己，是一種提升，而不是墮落。

比如說，為了穿上自己心愛的衣服，我們努力賺錢、努力健身，塑造好體型，到最後會發現，雖然只是買了一件衣服，我們卻收穫了一個更好的自己。

很多人應該都看過《遺願清單》這部電影，男主角是個汽車維修師，一直在為家庭付出，但自己的夢想卻停留在一頁紙上。不知不覺老之將至，曾經的夢想很快都將變成「遺願」。

直到迫不得已的階段，這個老頭才在慫恿下，動身去實現自己的計劃，去跳傘，登山，親吻世界上最美麗的女孩……▼

我們總以為還有很多時間，所以什麼都想留到明天。想看的電影沒有看，想看的演唱會總是安排在「明年」，想去的地方永遠都在下一站，想見的人，等下一次再見。可是誰知道明天會怎麼樣呢？

像這次CB突然離世，貝殼群里有粉絲就說，他2015年來國內巡演的時候，自己本來可以去看，但想著還是下次再去看吧，就這樣永遠錯過了。

我發現，有一些時候，我們一直拖著不去滿足自己，是出於一種微妙的心理作用，就是太在乎。沒錯，有時候，太在乎一件事/一個人也會阻止自己去開始。

這種類似「近鄉情更怯」的感覺我特別能體會，因為就在前不久的戛納電影節，我原本可以一了自己的夙願，和我的男朋友木村結束異地戀（哈哈，原諒我給自己加戲~）

因為他今年要去戛納，我明明提前就知道了，而且那幾天前方的小夥伴一直給我發各種動圖和採訪，同樣很喜歡他的朋友甚至跟他擁抱合影了。我也去了戛納，但當我到的時候，卻跟他完美錯過了——哪怕提前兩天到，都有可能見到他啊。而在那兩天里，我的時間都花在糾結要不要去這件事情上了。現在想起來，後悔死了！

不過，我已經下定決心，把跟木村見面列在下半年清單上。如果再有機會我一定會緊緊抓住不放，請大家隨時向我通報他的行蹤！

為夢想而努力，什麼時候開始都不晚

有一個老廣告，講的是五個平均年齡在81歲的台灣老爺爺騎摩托車環島的故事。

他們五個人里，有一個重聽，一個患癌症，其餘三個有心臟病，全體都有關節炎。但因為好友的離世，深受觸動的老爺爺們突然想再做一次年輕時做過的事。所以他們用了六個月的時間準備，不停鍛煉，最後用13天完成了環島。▼

片子開頭就問了一個問題：人活著是為了什麼？

最後，老爺爺們身體力行地回答了我們：是夢。

我知道現在提起「夢想」，大家都會覺得很不合時宜。網路時代習慣於把一切嚴肅的話題都娛樂化和調侃化。談夢想變成一件很難為情的事。

但我依然想說：有夢想，又敢為夢想去努力的人，都很了不起。

所以，當40歲之後的張曼玉突然跑去玩搖滾，我特別能理解。雖然事實已經證明她並沒有太多音樂天分，還因為唱跑調惹來噓聲一片。但她還是說：希望大家給我20次機會。

看得出來，她真的很想做也很在努力做這件事，哪怕這跟她當年做演員的輝煌戰績不可同日而語，但那又有什麼關係，我能感覺她真的很快樂也很享受。

她有一句話說得好：「現在我基本上想做什麼，就會盡量去滿足自己，什麼都想嘗試，感受更廣闊的世界。」

在我們還有力氣、有時間的時候，盡情去折騰吧！我到現在還記得當年做記者的時候，我要頻繁出差採訪、探班，熬夜寫稿，每到跑電影節的時候更是連續一周每天只能睡三四個小時。除了這些，我還在折騰了一檔視頻節目。

就在當時那種工作強度下，我每天交完稿，都會興緻勃勃地登一下各大時尚網站，再刷刷海淘網站上有什麼東西好買，還要在當時很私人的博客上寫各種「小白鼠日記」。崔斯坦每次都很不解：難道你不累么？！

我覺得還好啊，哈哈。

因為一直以來，我就很喜歡臭美，很喜歡買買買。當時我一邊看秀場的照片還一邊想，要是有一天能去到現場就好了，現在真的能夠坐在那裡，甚至能夠在秀結束之後跟設計師聊聊，這簡直太好了啊。

說了這麼久，終於要說到下半年清單上最大的一個項目，那就是做一個自己的品牌。雖然已經籌備了很長一段時間，周圍的人都說我選擇了一條最難走的路，也確實走得很辛苦，但看到它在一點點接近我的理想，還是很開心！

你呢，你下半年的最大的計劃是什麼？記得在評論里告訴我。說出來，讓我跟其他的讀者一起「監督」你吧！

黎貝卡的話：

查斯特走的時候很決絕，選擇的方式是上吊。很多人都猜，他是因為抑鬱症鬥爭太痛苦了。之前我也寫過兩篇關於抑鬱症的推送，點擊這裡如果痛苦的話，就別努力了，再黑的夜都會迎來黎明，她們這樣對抗抑鬱症可以複習。

今天寫了好多字，就不多說了，二條是好品位男人的必備好物，快去看看吧~

Life is short，but today is not。昨日之日不可追，明日之日尚可期，但最重要的，還是好好過今天。祝大家周末愉快，我們周日見：）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！