夏天易催生第一條皺紋，你該如何預防

不知不覺

90後的MM也步入了初老行列

抗老防皺，勢在必行

一條法令紋就可以顯老10歲

你還年輕

別讓自己老得比別人快

夏天天氣炎熱

身體水分揮發快

紫外線強烈

皮膚老化也在加速

一不小心

你的第一條皺紋

就在這個夏天向你招手

【皺紋的秘密】

產生的原因

皮膚受到外界環境影響形成的遊離自由基，它破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質、氧化細胞從而形成了皺紋。

除了年齡不可逆因素以外，產生皺紋還有以下幾個因素：

1、 精神萎靡不振

持續悲傷的情緒會牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。

2、 不良生活習慣

生活不規律會導致皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

3、 肌膚水分不足

皮膚含水量在10 ～20％最合適，若低於10％，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，從而出現皺紋。

4、 紫外線的傷害

長期紫外線照射會使彈力纖維和膠質纖維斷裂，皮膚失去正常的功能，導致肌膚變干、變薄、失去彈性，生成皺紋。

5、 沒有正確護膚

使用不適當的護膚品會破壞皮膚的質地，頻繁地撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。

家族的成員

面部所有的皺紋，從額部到頸部，主要有抬頭紋、眉間紋、魚尾紋、淚溝、兔子線（橫向鼻紋）、法令紋、垂直唇紋、嘴角紋、木偶紋、下眉紋、頸紋。

如果你還未步入中老年，無論哪一條皺紋長在臉上，不僅顏值大大折扣，還比同齡人顯老。

真假的判定

真性皺紋：當你面無表情時，還是可以看得到清晰的紋路，那麼你的皺紋已經形成良久，而且很可能已經變成了真性皺紋，必須開始抗皺模式。

假性皺紋：如果面無表情時沒有看到皺紋，但當你微笑或生氣時，卻發現嘴角、眼睛下方及一旁都有細小的紋路出現，這些就是假性皺紋，也稱動力性皺紋，需要提前預防，避免 「弄假成真」。

【預防和抗爭】

如果第一條皺紋出現，第二條、第三條還會遠嗎？

把它扼殺在搖籃里，讓歲月流失的痕迹在你臉上體現的更慢些。

抗衰老，我們可以採取334法則：三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護

皮膚護理

1、 護膚品的使用。

清潔，是防止皺紋產生的重中之重。空氣污染，很多塵埃容易附著在肌膚上，辦公族還經常遭受電腦輻射，需要清潔才能讓皮膚自然呼吸，保持健康。30度左右的溫水，搭配使用合適的潔面產品，注意不可過度清潔，損傷角質層可能會造成敏感肌。

保養，25歲之後，應使用帶有抗氧化、緊緻功能的護膚品，平時還應注意防晒與保濕，特別是在日照強烈的夏季。

2、良好的作息習慣。

充足的睡眠（7-9小時為宜）得以維持體內的新陳代謝，皮膚細胞分裂在夜晚的時候比較快，此時也是皮膚自我修復的關鍵時間，如果經常熬夜，就白白浪費皮膚自行修復的大好時機，久而久之，皺紋肯定提早出現。

睡覺選擇仰面姿勢，因為趴著睡時，臉會受到壓迫，臉頰和下顎處會因此產生皺褶，而仰面睡不會導致這種現象發生，還可以拉伸頸部，在一定程度上預防頸紋。

飲食調整

1、戒煙忌酒

吸煙、飲酒會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導致皮膚出現皺紋。

2、三餐規律合理膳食。

常食富含軟骨素硫酸、核酸、維生素及優質蛋白類食物，解決各種肌膚問題困擾，有效抵禦皺紋侵蝕。

最佳防皺水果：芒果，其含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。此外，多食抗氧化的水果，如葡萄、紅石榴、桑葚等可以延緩衰老，促進細胞新生。

心情維護

擁有樂觀積極向上的心態，歲月才不忍心提早給你留下痕迹。

愁能催人老，燥易使人衰。研究表明，人心情不好時，體內會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，導致血液和肝細胞內的毒素增加。因此，在平時的生活中，要學會修身養性、戒燥戒怒，知足常樂也是保持女性年輕不老的秘訣之一。

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