瑜伽喚醒了生命新生的力量，它平和寧靜使人感知給予愛

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感知給予愛

喚醒平和力量

打破身心的恐懼，迎接所有直面而上，無論天空是晴是雨，要像海燕一樣，勇敢的在暴風雨中張開雙臂前行，以不變的尋常之心應對隨時可能突變的天氣，經過風雨歷練洗禮的你，將了無不安和恐懼，願你看到如你般生命的顏色。

生命只有一次，我們有什麼理由不在當下活出全新的自己，讓新生的力量如井噴的活水源源不斷，有些事現在不去做，永遠再也沒有機會了，如同無數愛的表達，唯在行動中踐行才足夠真切，愛的行動，是一扇窗打開了另一扇窗，自此引領她朝向內域新生的心界。

燕子於夜空飛過，曾如彷徨無助的腳步，承受生命之重，卻又輕得微不足道，流淌的淚痕如此真實，過往的一切指向了如今未知的決定，我們一併在這個時間點相遇，開始了兩個月的瑜伽集訓，一切的發生與來到都指向了當下，跟隨你的腳步合乎時宜，當我再次尋回本心體驗隨之而來的感受，瑜伽的過程歡喜隨樂與揮汗灑淚兼并，亦如生命全程的整個體驗，無時無刻都以一體兩面的面貌呈現。

習練瑜伽的過程，即使大汗淋漓，也無法讓源源不斷心生的熱愛停止，任何一件事情起始的狀態很重要，過程能不能堅持住同樣重要，能不能達成與心謀合的結果，卻在生命追尋的全部意義；當開始著手一件事時，許多時候我們在無意識中對自己設限，彷彿無形之中匝上了萬難的意念，當身邊的人不斷超越自我，許多人無法冷靜沉心，大多數時候，用思考的頭腦代替了著手準備的行動；然而，那些看上去比你優秀的人，並不是他聰明你笨拙，而是比你更願意下苦功，且有著極強的慎獨和自律；當一個人真正想要成事，需要隨時帶上你的心出發，輕裝前行上路，畢竟時間花在哪兒，最後的結果不增不減就在那兒。

既然決定選擇做自己人生的舞者，便是一路向前舞動青春，舞動奇蹟。雖然每天出汗將近虛脫，有一次練基本功時，忽對自己狠了一把，平時做不到的發些力，到達自己的極限居然做到了，但隨之而來的是身體的痛，痛到讓人不禁眼淚奪眶而出，近一個小時里，淚水沿著臉頰簌流不止，這種痛讓人到哭，從身體切身體會到痛哭這個詞，然而，那一刻我想這不單是來自身體，該有一種莫名的無以言語的痛，所積壓指向的噴涌和爆發，那刻的痛是痛哭，是痛快，是釋然……痛過就好了；痛過，哭過，鬧過，笑過就已經足夠，相比沒練瑜伽之前，對於生活中點滴的疼痛很怕，練瑜伽的過程會伴隨身體的痛，但首要學會去堅忍，慢慢才能戰勝自己，即使一開始痛到極致，但不能去放大疼痛，因為一旦放大了，軟弱的一面將佔據上風，進一步也將無法突破自己，當挨過了疼痛的過程，才將是渾身上下打開的舒展和快樂。

萬事開頭難，重新開始雖會有艱辛，甚至會有來路的不確定，但這一切都只是過程，每條路只要堅持下去都將是或多或少的收穫，每條路嘗試堅持一個月，兩個月，一年，三年，月累月，年復年，日積月累之後，其中最大的收穫便是一路的成長，每每回望雖然較慢，對比曾經已超越過去走了很遠。

用心活在唯一會發生的當下，努力去把握觀照生命的進步和成長。對待生命，依如初生的嬰兒，時刻清零歸空，盡情去燃燒。不管今後的路途有多遙遠，不管未來的處境如何，始終淡定從容，不悲不喜，走過去去經歷就是了，當路途走不通時轉念拐個彎就是了。

我們每個人從出生到死亡，僅生命過程的一線之隔，無論是上學工作，結婚生子，不過人間經歷的體驗和過程，不問人生的結果，讓生命去體驗感受人生所有的悲歡離合，讓靈魂更為飽滿，讓生命接近完整。所有的發生都是未來的墊腳石，當煉就的羽翼豐厚，一切已無從將你擊倒，你將像樹穩穩的深扎土壤，風吹不倒，水來不淹，不管曾經發生的什麼，都將孕育重生出全新的你。

此時此刻，我像是看見了前所未有的一切，那是一條披荊斬棘，無所畏懼的終極抵達，如同我遇見了辨識出了一切，而她更是那個於千萬人之中一眼默契的認出了我一樣。

「是」，這將是我終其畢生，窮其此生需要追尋與捍衛的了，過去的發生，都予我指向了靈性成長的路上，彷彿一切的故事，它在童年時就已經開啟，自那時起，我便一直在尋找它的軌跡，似乎沒有停止過。

於嘗試中覺察靈感蠢蠢欲動，於實踐的失敗中汲取生活的經驗；堅定你的感覺和信念，獨一無二的你本來就不是一條大道……它是一座獨木的窄橋，我們無時無刻被擠壓，走鮮少人去走的那條路，裡面有許多內外的風景，而你需要煉就踏上獨木橋，並在橋上顛簸站立，再心無挂念的適應，漸漸行至這條獨橋讓它走穩，通過反覆不斷的練習，去找到健步如飛，行去流水的感覺……

無論發生什麼，那都是唯一會發生的，不論快樂或悲傷，那都是唯一的感受，去感受我們當下的快樂和悲傷，在內心裡和解它，擁抱它，將這一切的感受和情緒轉化為內在的力量，我們與這一切的感受獨處，將能很好的去靜觀唯一的當下，漸漸地，我們情緒會逐漸平穩，能更好的去處理棘手的當下，不要在時間裡扮演受害者的角色，沒有人應當為我們做什麼，銘記點滴感恩當下，哪怕是不堪的種種，過往不究，心心念念活在當下，始終保持心靈的潔凈和凈化。

萬物本空，世間皆凈，心念起動呈現宇宙的混沌之象，心念不止滋生世相的戾氣濁氣；若非動心起念，人不自擾，心平自然。一念之間，善與惡的起止，美與丑的轉化，得與失的淡坦，執著與放下的釋懷洒脫，理性與感性的平衡，一切所生皆由念起，一切所靜息念而止。

不要貪戀子虛烏有的糖衣，糖衣的外表雖新鮮光亮，一旦脫落了糖衣的包裹，還得入住本真真切的平實。就像心心念念的詩和遠方，一切不過是住在了心裡，不然何來相由心生，境由心造。即使眼前的景再美好，沒有一雙發現和欣賞美的眼睛，也無法覺悟世俗里的禪茶，人間有味是清歡，心到了，一切都到了。

一旦，沉溺外在的浮華，精業將會退步，靈魂將迷失了方向；一旦，沉溺人性的虛榮，生命離世俗近了，而偏離了生活軌道的你，將喪失人生的天平。哪有歲月靜好，不過是生命負重前行，抱之以恆，持之以平，靜心觀察，境遇平和，慢下來，因而擁有了耐心，對生命的了悟，再不會輕易動怒；對自己和周身的事物寬容，更有了身心的平衡。

學瑜伽學體式，講精進修為，探討一切世俗的同時，不斷提升心智。不要因仰仗他人的高度，而迷失了屬於你的方向；不要過早的擁擠一切，那是迷失的開始，但也不要害怕，不要因難題束縛了自己，你需化一切的壓力為動力，將前行的風雨置換成觀風賞雨的心情，所有的發生是改變你唯一的機遇，是命運給予我們的財富和禮物。

生命的幸福，終是平安和簡單，回歸自然原始的狀態，才擁有了內心的舒坦和快樂，幸福不在多，吃飽穿暖，飲食健康，經常鍛煉，有三五聊得來的好友，適當培養些許愛好，用作有趣和啟智；不斷歸零，謙虛學習，心懷感恩，保持真誠，善良，助人為樂的生命底色，有何所求和遺憾？

瑜伽，使人平和，寧靜，並充滿愛，哪怕一張瑜伽墊或蓋毯，深感再細微的小事都入住了一顆真誠善愛的心，感受美好的心靈，感遇身心靈的洗渡。

回觀練習瑜伽的數時，最大的收穫是瑜伽給帶給人身體和心靈上的開啟，當我敞開心扉，直面接納，活在當下，全然專註生命的內核，它使人擁有源源不斷乍現的靈感，就像時間這樣一種領悟，時間是一本倉促之書，走過時匆匆，未來時不遠相迎，它在生命里淺淺的剔除，緣深緣淺，似乎都在遇見時寫下了或長或短的匆匆，生命一程一程刪繁就簡。始於足下，唯在當下，緣來時惜緣，才不辜負每一場場的遇見。所有的經歷和經過將恰逢其時，領悟便是時間發聲的覺醒和開智，如同忽然悟到的此刻，世情帶來的不再是痛苦，卻是超越世俗存在的一切人學，唯此復甦的萬物，因生長而神聖。

當走到生命的盡頭，沒有了名利的虛榮，沒有了年少的輕狂和懵懂，沒有了互相之間的攀比，我們將獨自面對生命唯一的孤獨。

人在年少時，無法去享受一顆獨在的靈魂，外在牽引的繁華就好比天上的星星和月亮，大多數的人都想去摘下星月下的葡萄，欲試鮮美無窮的回味，當褪盡了所有世間的繁華，你將無比坦然地面對生命的孤獨。

不要去迴避生命的孤獨，敞開孤獨的心扉，其實孤獨的好處數不勝數。孤獨讓人出眾，使得一個人真正成為他自己，正是孤獨孕育了豐盈飽滿的靈魂，學會和孤獨相處，學會享受孤獨，學會擁抱孤獨，才擁抱了生命。

有些人出現在你生命里，彷彿前世就已來過，不然怎會有今生的志趣相投。

有時候的遇見，彷彿是在人群中朝某個人直奔而去，形如上蒼的眷顧，似乎特意安排的接應和載渡。

珍惜相遇相識之緣，銘記彼此相伴溫暖的點滴，感激同行時的觸動和感染，以及影響和啟發，是促使生命發聲曼妙的風景。

還有些遇見，已遇時是一尊可敬可仰的佛像，尤在人生無常，遍常生命之苦，卻心生一顆菩提心，仍持留世間珍貴的善待和柔軟，一段段，一切或出於你，或是Ta的需要，又或是彼此共同的需要，而行程無論如何都不再孤單，遇見的所有彷彿都在告訴我們，「盡情的愉悅和快樂，邁過去追尋你自己。」

總之，無法言喻生命之中的遇見，不勝感激生命里的發聲，不斷地點綴著我人生的色彩和靈魂的斑斕，讓我感受到了生命的發聲。

讓過去的成為過去，曾撕裂的破碎，那無可避免的喜怒哀懼也是你，當選擇面對意味了對不完美的接納，帶著感知和覺察進入內心新生的任何感覺，萬事萬物隨空氣流動，當自我不再被外界的事物所干擾，打開身體的感官去感受生命內核的流動，當我們不再是索取，不再去需求，與當下的一切靜處，這是認識自己，開啟生命本真的通道。

佛勸人向善和放下，上帝叫人寬恕和愛，愛能超越一切矛盾的世俗，唯有愛是人類的終極追求；回歸生命的核心與本源，生命的脈動和呼吸，我已感受到一切由內而外悄臨，煥發漸進喜悅，平和，慈悲與愛的新生活力。

當我拋棄了腦海中固有的經驗和評判，我感受到生命前所未有的智慧與愛的開啟，我將感知遵循體驗本身，進入內在的真實感受，體察人類共有的情感，與所有的靈光乍現，當我誠然記下一切時，彷彿探見了自身的足跡，路的方向同前人所差無幾，而在那一刻，我清晰地感知到一切的方向，那一刻，我只屬於生命進入生活本身的體驗，活在臨在的唯一的當下，而我們能把握的也僅此是每一個今天而已。

我在瑜伽中感受到了真誠和善待，相伴溫暖的愛，因此只想用心將愛分享，把握臨在的當下。就像一粒種子將愛種下，於彼此的心中生根發芽，讓這長成一棵大樹，直到樹根牢牢的深扎土壤，任憑風吹雨打，風雨飄搖，它將伴我們屹立於世間，感謝瑜伽，瑜伽路途修行修心的引領和指導，感謝相伴同行給予關心的點滴，感謝一路種下愛的種子，我已感受到愛的枝葉繁茂，像大樹一般開始穩固紮實土壤生命唯有愛將是屹立於世間的不敗，願今後帶上愛，感知愛，給予愛。

西早姑娘：又名詩羊羊，瑜伽習修者，愛文藝，喜素食，好養生，爬山冥想；偏愛自然的素食主義者。

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