長期失眠、指甲無月牙,看看中醫怎麼說
患者小張自述:失眠至今,已經有半年多。每天晚上十點左右就開始困了,但是上了床後又變得很精神。躺在床上好幾個小時,左邊翻翻、右邊翻翻,起來坐、躺著睡,趴著睡、側著睡.......換了無數睡姿,就是死活都睡不著。每次好不容易折騰得有困意,又快天亮了。
我們常說,好身體是睡出來的。充足的睡眠不僅可以讓第二天工作的我們精神充足,還能讓我們的皮膚看起來更嫩、更有光彩,連化妝品的錢都省了。但是現實生活中,有很多人跟小張一樣,不是不想睡,而是睡不著。
失眠的5種典型癥狀:
1、老做噩夢,睡不踏實
2、入睡困難
3、醒得早,但醒了又睡
4、時睡時醒
5、整晚睡不著
失眠是現代人的通病,我們看看中醫怎麼說
中醫認為,生活中經常失眠的人多為氣血不足者,尤其是像小張這種長期失眠的。氣運行於脈中,與血關係密切,兩者相互依存,營養著臟器組織,維持生命活動。如果氣血不足,心神得不到滋養,人的神智難以安定下來,出現睡不著、多夢等表現。
氣血不足的人最典型的特徵就體現在手指甲上:一般而言,除了小指其他手指都應該有月牙,而氣血不足的人往往手指上一個月牙都沒有,或者只有大拇指有月牙。,一些女性經常脫髮、掉發、痛經等,都跟氣血不足有關係,男性氣血不足也會出現眼睛渾濁、容易疲憊等癥狀。
曾聽一位中醫前輩講,有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮百合酸棗仁茶喝,不久、病人失眠順利痊癒。
材料:桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各10克
做法:將上述茶材入鍋,加入700ml水,用大火熬30分鐘,後轉文火熬15分鐘即可。覺得麻煩可以沖泡袋泡茶。
這個方法看似簡單,效果卻很神奇。出自《千金要方》,是民間一個著名的補氣養血、助睡眠的方子。百合、茯苓等皆有健脾利胃、養陰潤肺,清心安神之功效。酸棗仁、桂圓有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。
每天睡前喝一杯百合酸棗仁茶,不僅有助於補氣血、恢復手指甲的月牙,更有助於失眠的患者入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒。堅持飲用可以治療長期的失眠。
※30歲就得糖尿病,十多年血糖控制得很好,給大家分享幾點經驗
※睡前喝這幾樣,效果太神奇,不但治失眠,其他很多毛病也治好了
TAG:微微健康網 |
※指甲里沒有白月牙表示不健康?聽聽醫生是怎麼說的
※看指甲知健康:月牙消失該休息了
※指甲上的月牙可以指示健康,那麼,月牙越大身體就越好嗎?
※中醫提醒:指甲上沒有「月牙」,暗示2種疾病,看完快告訴家裡人
※指甲上的「月牙」代表什麼?或許能反映健康狀況,多看看,漲知識
※通過手指甲的月牙可以看出是否健康嗎?
※指甲上月牙少,要不要看醫生?
※指甲上的月牙表示什麼,沒有是怎麼回事?
※緊急通知!快看看自己指甲里有沒有「小白月牙」
※指甲上「月牙」消失說明什麼?醫生:無非3點,第2點不得不防!
※黃子韜晒圖,指甲上的白月牙亮了,中醫:他的健康狀況很不理想!
※指甲上沒有白色的月牙這是病嗎?
※指甲上有幾個月牙才最健康?看看你手上有幾個月牙呢?
※孩子手指甲上什麼時候長月牙?月牙跟健康與營養有關嗎?為何說沒月牙兒是缺乏微量元素
※指甲上的月牙越多越健康,你覺得呢?
※月牙是指甲中的健康密碼?醫生有話要說
※月牙白暗藏身體健康情況!看看你有幾個月牙白,是否健康?
※揭露指甲不為人知的秘密!從你的指甲月牙可以看出身體是否健康?
※指甲月牙越大就越健康?這裡告訴你
※指甲上沒有月牙白代表不健康嗎?為什麼大拇指最容易出現月牙白?