對於胖胖的你，給你2個瘦下來的理由

對於胖胖的你來說，瘦就是漂亮，瘦就是健康。但是胖子減肥是一件非常痛苦的事，尤其是喝水都會胖的人來說，簡直就是噩夢般的存在。所以說市面上才有各種減肥的方法，吃減肥藥的、抽脂的、絕食的、還有瘋狂運動的等等，咱們拋開那些看起來不太健康的減肥方法，今天就說說限制飲食和運動的減肥效果。

1、運動健身減肥——必要性

我們都很清楚運動有很多好處，對健康大有好處，提高免疫力，提高執行力等等。

瘦下來，其實不一定是好身材。好身材不僅是體重輕，還要有曲線。只是體重減輕，體型可能還是松垮的。

只有運動才能幫助你鍛煉肌肉，緊緻身體，真正的苗條起來。減肥是為了追求美麗，但是想真正的美起來就需要付出，想讓曲線更加的完美，限制飲食的同時，真的不能拋棄了運動。

2、節食減肥

節食減肥，限制飲食比運動更省事，比較適合懶人。運動需要花大量的時間，來回的路途時間，鍛煉熱身時間，就要花掉30分鐘了，假如每天都鍛煉，是很難堅持下來的。

相比之下，限制飲食就輕鬆多了，控制進食量就可以了。與其花費時間痛苦運動，不如簡單明了，所以大部多數人會選擇限制飲食減肥。

所以說想要真正的美起來，就要讓自己的身材更加的完美，運動和控制食量相結合，讓自己苗條起來。

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