據說這一個動作測准90%的老年痴呆！我能做4個，你呢？

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授

運動手部和腦補痴呆的問題有很大關係

顧玉東教授表示：

經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內髒的功能，增強腦血管的供血量，這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方，還是預防老年痴呆的好方法。

下面這幾個動作，能很好的測試你的手指活動能力！

如果你7個都能做到，估計老年痴呆跟你沒關係了，而且還說明腦子比一般同齡的人靈活許多！

雖不能作為是否痴呆的醫學結論，但依然

建議大家放下手機，跟著圖片做一下，看看能通關到第幾個呢！朋友之間比一比！

1

左右腦老化程度檢測：

一槍打四鳥

（只有60%的人能做到）

1秒鐘

能做一個來回的基本沒問題，

5秒鐘

一個來回的說明要加強鍛煉，

10秒鐘

一個來回的說明必須每天練習這個動作，不然……

2

左右腦年輕化練習：一槍打四鳥升級版

（只有40%的人能做到）

據說這個動作能夠有效鍛煉左右腦的配合，老年人練熟了還能幫助不痴呆，小孩子玩會了左右腦都發達！

3

左右腦配合度一級測試：

貪吃蛇

（只有30%的人能做到）

這個主要是說左右腦的配合，一般剛開始會動不了，這是因為左右腦不配合。

多練習幾次，就能扭來扭去的像一條蛇一樣啦，把腦里的路子都通一通！

4

左右腦配合度二級測試：搖擺時鐘

（只有15%的人能做到）

這個動作要越做越快！練腦子配合度的！

5

腦子活躍度一級測試：1、2、3、5

（只有20%的人能做到）

▲如圖片不動，請點擊圖上?按鈕。

這個順序看懂了嗎？如果彎不下去，可以用另外一隻手幫助壓一下，但是不要硬來哦~

6

腦子活躍度二級測試：垂直下腰

（只有10%的人能做到）

▲如圖片不動，請點擊圖上?按鈕。

這個動作有點難，不要硬掰哦！可以慢慢壓一壓，當做拉伸運動。

7

腦子活躍度三級測試：手指穿梭機

（只有5%的人能做到）

這個動作由慢到快，不要心急！畢竟能夠做到的人實在是太少了嘛！

據說世界上只有1%的人能全部做到！我做到第三個就不行啦，你能做到第幾個？發給朋友們大家一起玩玩吧！

⊙

註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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