女人到中年不經老，每日一勺「膠原蛋白」，延緩衰老更有女人味

當你看到和自己年齡相仿的女孩子那麼漂亮，肌膚那麼白那麼細膩，身材又好。你曾想過人家是怎麼保養自己，為了美麗付出了多少！你想過嗎？整天抱怨自己不漂亮護理也沒用；我工作忙沒時間，那麼多錢不捨得，等等一系列不該有的理由！女人就是美麗的代言，當你不能為美麗而代言的時候 ，你才發現你所失去的，本屬於你的幸福，本屬於你的年輕回憶，女人的幸福，掌握在自己手中，美麗的女人永遠都是幸福的。

20歲不屑護理，被驕傲毀了，25歲不肯抗衰，被觀念毀了，30歲的不大投資，被懶惰毀了，40歲的如臨大敵，被斑點毀了，50歲的追悔莫及，被法令紋和大U臉毀了！60歲坐在搖椅上想念曾經的美麗姑娘，卻被鏡子毀了！從現在開始認真保養皮膚吧！真正懂得保養肌膚的姐妹們都通過食補由內而外的保養。那麼有些姐妹們還不懂得怎麼補充膠原蛋白，沒關係今天就來看看小編帶大家看看這幾種含有豐富膠原蛋白的食物，不知不覺讓你吃出美麗。

一、桃膠

先給妹子們介紹一下桃膠，它有一個很詩意的名字～桃花淚，它是一種天然的美容佳品，不論是內服還是外用，都出色的美容功效。桃膠、銀耳、蓮子燉煮了一上午的養顏甜品——桃膠銀耳蓮子羹。

二、銀耳

銀耳妹子們肯定也少不了，它也是對人體非常有益的食物，其含天然膠質，加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚，並有去除臉部雀斑的功效。

三、皂角米

還有皂角米它小時候家裡用來洗衣服的皂角的果實哦，其中富含豐富的膠原蛋白，經常吃具有美容效果，燉煮好後的皂角米更是香糯潤口，晶瑩剔透的常吃讓你的皮膚越來越水嫩。

四、雪燕

來自大山深處的雪燕，可加入皂角米、銀耳、蓮子等一併燉煮，孕婦及兒童也能正常進補。或者只是簡單用牛奶和紅棗燉，也香香滑滑很滋補哦。

五、百合干

妹子們還有百合哦，看那百合花沐浴著陽光隨風搖曳。那嬌柔的花瓣，優美的形態，宛如一個個亭亭玉立的仙女翩翩起舞，高貴典雅，婀娜多姿。來自農家的百合干能讓你擁有百合花的美麗。

六、蓮子

最後給妹子們說下蓮子，看到蓮子我就彷彿就看到那翠綠的荷葉叢中，亭亭玉立的荷花，像一個個披著輕沙在湖上沐浴的仙女，含笑佇立，嬌羞欲語；嫩蕊凝珠，盈盈欲滴，清香陣陣，沁人心脾。

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