長在海里繩子上的補腎之物，壯陽治腎虛效果比藍色小藥丸還給力

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為淡菜性溫，味甘，有補腎、壯陽，益精血的作用，對腎虛之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦云：「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎，益血填精，治腎虛」。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：淡菜300g，黑木耳100g， 蔥、蒜、鹽、醬油、味精、白糖適量

做法：先油炸一下淡菜，把淡菜的水分炸出，然後撈出，控凈油；鍋底留適量底油，爆入蔥，放淡菜、放黑木耳；放入調料：鹽、醬油、味精、白糖。添適量水，蓋鍋、油燜；待水快要乾的時候，放入蒜末。即可出鍋裝盤。

功效：補腎壯陽，補精血治療腎虛。

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