想要產後母乳餵養更順利？在孕期，這件事一定不能忽略！

從受精卵著床的那一刻起，孕媽體內的荷爾蒙就已經悄悄發生了改變。相應的，乳房也會出現一系列變化——乳腺組織開始增加、脂肪變多，這實際上都是在為孕媽今後的哺乳做準備。孕期是乳房再次發育的一個契機，下面我們先來看看孕期乳房都會發現哪些變化。

*懷孕初期

懷孕5周左右的時候，伴隨著早孕反應，准媽媽的乳房也開始產生變化——乳頭變深、乳房下面的血管很明顯。到懷孕3—4個月的時候，准媽媽的乳房就已經明顯增大了，准媽媽不僅會偶爾感覺疼痛，還會摸到腫塊，這其實是乳腺變發達了。

辣媽小貼士：如果乳房感到疼痛，建議准媽媽可以用涼毛巾敷一敷胸部，並且穿寬鬆一些的內衣。

*懷孕中期

懷孕中期，隨著胎寶寶的長大和體重的增加，孕媽的胸部會明顯增大，如果說懷孕初期，懷孕前的胸罩還能勉強穿下的話，這個階段肯定是穿不下原來的內衣了。這個階段，乳房內可能已經開始生成乳汁了，乳頭有時候會分泌少量白色乳汁。

辣媽小貼士：隨著乳房的增大，孕媽們應該選擇孕婦專用胸罩，不能穿過於緊的胸罩，以免阻礙乳腺發育。有乳汁溢出的准媽媽，可以在胸罩里墊一個防溢乳墊，在洗澡時也要記得用溫水輕輕清洗乳頭。如果有的媽媽又乳頭較短或者乳頭凹陷的癥狀，應該適當拽一拽，每天洗澡或者睡前也可以給予乳房2-3分鐘的按摩。

*懷孕後期

到了後期，乳房腫脹感更為嚴重。這個時期的乳腺發育幾乎到達了巔峰，輕輕按一下可能就會分泌乳汁。

辣媽小貼士：這個階段，一定要選擇能夠承重、透氣舒適的胸罩。持續孕中期的乳房按摩的同時，可以適當揉捏乳頭，來增加它的韌性。為了保證產後的母乳量，這個階段開始就要注意飲食營養了。

孕期乳房呵護，讓哺乳更順利，你還要注意這些：

1、促進乳腺發育，呵護乳房皮膚

孕媽們可以經常後溫和的皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做，不僅能夠保持乳房衛生，還能夠使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶寶吸吮。每次洗澡後，可以在乳頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚，通過這種方式讓乳頭的皮膚變得更堅韌。

2、睡眠時，採取側卧位或者仰卧位置，保證促使乳腺發育的激素的運送，促進乳腺發育。

3、使用正確的方法進行乳房按摩——將乳房擦凈後塗一些食用橄欖油，用手指從乳房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

4、孕媽可以經常把溫熱小毛巾敷在乳房上，輕輕按摩，這樣可以促進乳腺發育。從懷孕33周起，可以有意識地用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管里的初乳流出。這樣有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯。

5、有乳頭凹陷的孕媽們，應該有意識地進行乳頭牽引——將手洗凈，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。

為了保證寶寶的糧倉，孕媽們一定要做好乳房呵護，選擇舒適的內衣，只要寶寶口糧充足，孕期再麻煩也值得！

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