27歲胖小妞用瘦身配方30天瘦7公斤心得：減肥需要巧幹和苦幹！

這個減肥偏方是老一輩傳下來的，效果確實不錯，自己可以在家製作每天喝點。具有清腸排毒的作用，如果在配合一些減肥方法，效果會非常的明顯，我就是通過這個方法一個月瘦了14斤

這個配方的名字叫荷葉薏米瘦身茶

薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉調理脾胃；陳皮消食理氣 這四種原料放在一起煮水喝，如果堅持一周，可以有效清除體內垃圾，對人體有非常好的作用；如果堅持服用，可以起到降脂減肥的作用。

溫馨提示：

1、以上各種原料，在中藥店和大型超市都能買到

2、原方用清水700毫升，煮的過程中感覺水太少，於是多加了200毫升，也是因為最後的荷葉和山楂多煮了2分鐘

3、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯後30分鐘喝一杯（晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝）

禁忌：孕婦或哺乳期禁用

有便秘跡象的人第一星期每天可喝三次。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。喝一個月左右，可以看到效果。

另外，薏仁荷葉茶瘦身最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

薏仁荷葉茶減肥屬於中醫減肥，而中醫減肥最講究的是對症。對症就有效果，不對症就會有副作用

總之想要減肥成功，可沒有捷徑。健康的飲食，規律的休息，適度的運動，三者缺一不可。

在你快堅持不下求的時候，為自己打打氣。今天推薦的薏仁荷葉茶或許可以嘗試嘗試。

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