現代人為什麼愛失眠？

現在失眠的人越來越多，根據

2010

年中國睡眠研究會的調查：從全國各大醫院門診統計，中國內地成年人中失眠患病率高達

57%

，工作人群中有

65%

的人存在睡眠障礙，這個比例已遠遠超過歐美髮達國家。

失眠的人很痛苦，一是因為失眠本身，躺在床上長夜漫漫，第二天心情煩躁，體力不支，長期失眠會使免疫力降低，很多疾病就是在嚴重的失眠之後接踵而至的。二是因為安眠藥，他們會在吃不吃安眠藥的問題上很糾結，除去安眠藥吃了之後的後遺作用，比如第二天早上還會頭腦發昏、渾身乏力等，失眠者更擔心的是，安眠藥會越吃越多，產生依賴性，直到無葯可治……這種糾結甚至成了他們失眠的另一個原因，於是他們想到了中醫、中藥。

 

中醫治失眠靠「安神」

事實上，中醫是沒有安眠藥的，還是那個「授人以漁」的特點，中醫治療失眠從來都是去除失眠的原因。因此，中醫會用很多看似不是安眠藥的中藥，巧妙地解決失眠問題。也因此，中醫治療失眠說得最多的不是安眠，而是「

安神

」，意思是，引起失眠的心神一旦安穩了，人就不失眠了。

對失眠的治療，

唐代王冰的

《黃帝內經·素問》，明代馬元台的

《內經·素問注證發微》、張景岳的《類經》，清代張隱庵的《黃帝內經·素問集注》等，都是從陰陽來論的。因為「人生有形，不離陰陽」，而睡眠與覺醒、安眠與失眠的交替循環，類似中醫陰與陽的變化，是人的生命活動中最顯著、最典型的陰陽節律之一。

 

明代名醫吳瑭在他的《溫病條辨·下焦篇》中說「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，意思是，只有陽入了陰，人才能正常安睡。這是人類長期進化過程中，適應天地陰陽消長規律的結果，是基於天地自然陰陽的大環境產生的。因為陽主動，而陰主靜，當陽氣入於里，動的被靜的收納，人才能神安而入睡。當陽氣出於表，動的離開了靜的管制，人則神動而蘇醒了。

既然睡眠的過程涉及陰陽的平衡，所以只要是

陰陽不和

，都可以產生睡眠障礙，或者是做各種各樣影響睡眠質量的噩夢。　

 

這一點，和現代睡眠學理論不謀而合：人的睡眠，是在睡眠與覺醒系統作用下完成的。要使睡眠得以發生，力量相對較強的「覺醒系統」的活動就要首先減弱，力量相對較弱的「睡眠系統」要充分發揮作用。如果「覺醒系統」活動過強，或「睡眠系統」力量不足，人就失眠了。這個「睡眠系統」類似中醫說的「陰」，「覺醒系統」類似中醫說的「陽」。

打個更形象的比喻，我們的清醒與否，由中醫說的「

心神

」主管，「心神」類似睡眠學說的「覺醒系統」。當心神不回家，在外遊盪時，人就是清醒的，只有心神安靜地回到家裡，「睡眠系統」才開始工作，這個時候才有可能睡著。如果「心神」住的房子因為各種各樣的原因被拆了或者變小了，「心神」沒了立足之地，在夜裡就只能外出遊盪；或者房子雖然有，但房子裡面亂得沒法住，心神因為厭惡回家而在外遊盪。這兩種時候，人都會失眠。

 

雖然如果看西醫，統一都給安眠藥，但安眠藥的區別是，作用時間長的，用在容易早醒的失眠上；作用時間短、起效快的，用在很難入睡的失眠上。如果看中醫，區別就大了：心神沒房子住的屬於

腎陰虛

，治療要用能補陰的

黃連阿膠湯

；心神有房子卻不住，房子很亂，屬於

腎陽虛

，陰陽不交，治療要用

交泰丸

。現代人之所以失眠的越來越多，從大的背景上看，就是因為我們總是為事情所擾，心神因為各種原因而浮越在外了。

? END ?

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