8碗嫩膚仙湯，食用後會讓你的肌膚奇蹟般地彈跳起來！

一、黃甲魚豆腐湯

1.食材：豆腐140克、黃甲魚一條、生薑10克紅蘿蔔70克、鵪鶉蛋50克、鹽和胡椒粉適量。

2.做法：

①黃甲魚一條，棄內臟清洗乾淨，加入適量生薑片；

②豆腐切成方塊，胡蘿蔔切顆粒，加入適量的鹽和水；

③以上食材用燉盅裝好，加水起火燒開，40分鐘左右，加些胡椒粉就可以了。

二、玫瑰花棗茶。

1.食材：紅棗枸杞3克、桂圓5個、綠茶2克、干玫瑰花6朵、蜂蜜適量。

2.做法：

①紅棗用清水浸泡洗乾淨；

②鍋中加適量水，放進綠茶煮制，煮上4分鐘後撈出茶葉；

③加入桂圓和紅棗，繼續煮上7分鐘左右，放入清洗乾淨的枸杞和玫瑰花；

④兩分鐘後關火，再燜上兩分鐘即可飲用（加一點蜂蜜口感更棒）。

三、腌檸檬

1.作用：呵護你的胸部，讓胸部遠離一系列的乳腺增生。

2.食材：檸檬160克、白沙糖60克。

3.做法：

①準備好一個密封玻璃罐。把檸檬清洗乾淨，切成薄片；

②罐里撒進一些白沙糖，放入一片檸檬，然後再撒上一層白沙糖。以此依次一片檸檬一層白沙糖，最後將剩餘的白沙糖全部撒進罐里；

③在玻璃罐上貼上紙片寫上時間日期，約5天左右，陸續取出一片食用。

三、當歸羊肉湯

1.作用：補血

2.食材：羊肉600克、當歸20克、紅棗30克、桂圓肉8克、枸杞12克、姜適量。

3.做法：

①羊肉洗乾淨切成塊，用煮開的水焯一下，撒去浮沫，然後取出放一邊備用；

②紅棗去核、姜去皮，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

③把以上處理好的材料放進鍋中，加入適量的清水，大火煮開轉中小火，煮2個小左右即可享用。

四、阿膠烏雞湯

1.食材：烏雞150克、阿膠20克、瘦肉100克紅棗5克、桂圓5克、姜2～3片、鹽適量。

2.做法：

①把烏雞、瘦肉清洗乾淨，切成小塊，紅棗洗凈去殼，桂圓洗凈；

②鍋內燒開水放入烏雞、瘦肉，焯去血漬，再撈出洗凈；

③將烏雞、瘦肉、阿膠、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內，加入適量的清水，隔水慢火燉兩個小時；

④燉好後加入適量的鹽調味即可。

六、紅棗當歸蛋湯（注意：月經期間不能喝，如果再加點黑豆，效果會更好。經常痛到打滾的女同胞趕緊試試吧）

1.食材：當歸10克、紅棗80克、黃芪10克、雞蛋三個、紅糖適量。

2.做法：

①鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽可以防雞蛋開裂；

②煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內；③將當歸和黃芪放入鍋中，加三大碗水煮沸，轉小火加入紅棗、雞蛋，再繼續大火燉，大概40分鐘左右，湯煮到約一碗的份量，然後加入紅糖煮再煮30分鐘即可。

七、雞蛋當歸紅糖水

1.作用：一個星期喝1～2次。特別適用面色發黃，月經不調，月經稀少的妹子。

2.食材：雞蛋2個、當歸15克、紅糖30克。

3.做法：

①當歸用水泡十分鐘，然後用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘；

②雞蛋放入鍋中加沒過雞蛋的冷水煮熟，取出用冷水浸泡一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在其蛋白的表面扎一下；

③把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮十分鐘左右，加入紅糖；

④涼至溫熱，即可食用。

八、銀耳西梅羹

1.食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。

2.做法：

①將蓮子、銀耳浸水泡發，放進燉鍋，直至銀耳粘稠；

②加入西梅、冰糖，繼續燉至西梅膨脹，湯汁有西梅的顏色即可。

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