瑜伽體式｜下犬式腳跟踩不到地面？學會這5招，讓你的腳跟安全地離地更近
減肥
07-31
下犬式腳跟踩不到地面，一般都會認為是跟腱太短，今天教大家如何讓安全地讓腳跟離地面更近一點。
1.牆上的下犬式
2.推牆的弓步
3.在下犬式中拉伸小腿
4.一半的神猴式
5.單腿坐立前屈（瑜伽帶輔助）
【原標題：瑜伽體式｜為什麼下犬式你的腳跟踩不到地面？】
※曾經超過韓紅體重的那英，在中國新歌聲中道出了她瘦身背後秘密
TAG:西施醉酒踏飛燕 |
您可能感興趣
※小米槍戰雪地地圖看不到人？其實他們都落在了這個地方
※傘兵降落地面後，降落傘都去哪兒了？這樣的處理方式你可能想像不到
※鏟屎官剛切好榴槤，就被二哈奪走了！可不到一會兒這貨就躺地上不起來了！
※為什麼二戰時，日軍扔手榴彈前要在頭上磕一下？想不到性能差到這個地步
※小米槍戰地板下埋著前人的寶藏？這創可貼能撿到卻看不到
※閱兵儀式後，如何避免裝甲車壓壞地面？最後一個方式你絕對想不到
※在瑜伽體式動作連慣起來的時候，為什麼你找不到身體的感覺？只是成了簡單的做體式？
※連地圖都搜不到的店，居然是這樣的……
※還要有多土，進門就這樣的地毯，裡面更想不到，太簡陋了！
※地球的自轉速度達到多少時人類會飛出地面？這個結果你絕對想不到
※為何潛艇在水下這麼快，到了水面卻很慢？原因很多人都猜不到
※一個在地圖上都找不到的地方！卻是你最不該錯過的「人間天堂」
※其實我一直站在原地，只是找不到你
※這照片里藏了一隻狗？他們剛買新地毯，愛犬卻直接融入客廳找不到
※瑜伽的基礎體式，一般都可以做到，但是當你做不到位時，應該怎麼辦？
※這照片里藏了一隻狗？他們剛買新地毯，愛犬卻直接融入客廳找不到了
※瑜伽舞王式練習，手抓不到腳，你應該這樣練習
※月球離這麼遠也會被地球吸引，為什麼空間站感受不到地球引力呢？
※絕地求生官方手游正式上線，居然找不到充值入口，網友們都懵了
※把地球上所有的水放到火星會發生什麼？後果絕對讓你意想不到！