中醫養顏方法有不少 介紹6大養顏秘方

每個人都會有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯，有的人年輕不少大，卻長滿皺紋、膚色暗黃了，這是為什麼呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。

只要年紀大了，臉色難免會不好看，皮膚出現皺紋、斑點等，但老中醫卻能夠很好的保護臉色，這是為什麼呢，中醫認為，這離不開養血。

1、三七粉拌在粥里喝

每天的飲食起居很規律，早晨按時按量吃完早餐，再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

三七又名金不換，《本草綱目拾遺》里說：人蔘補氣第一，三七補血第一。此外，三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏祛斑。

三十歲以上的人，如果臉上出現斑點的話，不妨每天吃一些三七粉，可以混在水裡或者牛奶以及粥裡面，攪拌均勻了喝。

2、防寒不穿露趾涼鞋

注重腳部的保健，從20多歲起，就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了，而且從不光腳穿涼鞋。

腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑；雙腳離心臟遠，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會影響氣血的運行。

唐代孫思邈說：血不運則百病生。血液循環差，不但皮膚受損，還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等症。

3、工作時雙腳開小差

養血還要注重運動。養生講究工作中動靜結合，雖然坐在椅子上工作，但雙腳腳腕還在不停地屈、伸，向里、向外轉動。

這樣做能讓血脈更暢通。每天晚飯後，慢走近1個小時，天氣好時去戶外，天氣不好就在家裡的跑步機上走。

即便坐在沙發上看電視，手腳也不閑著，腳趾頭經常動一動，同時用手按摩3個養生穴位：湧泉、足三里、三陰交。特別是三陰交，是肝脾腎三條陰經交匯的穴位，經常按壓，能調補肝脾腎。三陰交位於內踝骨最高點向上4指處，每次按1～3分鐘即可。

6款中醫美容秘方

一、雞蛋奶

材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。

做法：

1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。

2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五六成熱，加人蔥花、薑末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成塊，灑入香油即可。

3、每日l劑，連食15日。

功效：有滋潤肌膚之功。適用於氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。

二、豬皮湯

材料：豬皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。

做法：

1、將豬皮去毛，洗凈，切成小塊，放入鍋中，加清水適量，煮成濃汁。

2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

3、空腹食用，每日1劑，分2次食完，連食20日。

功效：有滋潤肌膚，減少皺紋之功。適用於肌膚粗糙，皺紋增多。

三、紅顏酒

材料：桃仁、紅棗各120g，蜂蜜120ml，酥油60ml，杏仁30g，白酒適量。

做法：

1、將蜂蜜、酥油溶入酒中。

2、桃仁、紅棗、杏仁放入玻璃容器中，加入蜂蜜、酥油、酒，浸泡3周即可。

3、每日早上飲20-30ml，連飲15-20日。

功效：有補腎紅顏之功。適用於腎虛所致顏面焦黑。

四、三汁膏

材料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。

做法：

1、將黃精、生地、天冬洗凈，榨汁備用，白茯苓研成粉末。

2、將葯汁倒人鍋中，用文火煎煮，待葯汁減半時，加入蜂蜜攪勻，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。

3、用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。

功效：有滋陰養顏之功。適用於胃陰虛，症見咽干口燥，食少便結，面色無華，形體消瘦。

五、紅燒豬皮

材料：豬皮750g，花生油、蔥段、薑片、白糖、鹽、味精、醬油、香油各適量。

做法：

1、將豬皮洗凈，切成細方條，放入鍋中煮約1小時，待爛熟後，撈出，瀝干水分。

2、鍋中放入花生油，用中火燒至三四成熱時，加入蔥段、薑片爆香，加白糖炒化。

3、調入醬油，加清水少許，放入豬皮、鹽，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉30分鐘。

4、加味精調味，灑入香油拌勻即可。常食用。

功效：有潤膚之功。適用於皮膚粗糙，面容乾燥。

六、紅棗酥肉

材料：豬裡脊肉300g，紅棗10枚，甘草12g，小麥50g，鹽、料酒、味精、花生油、水澱粉、雞蛋黃、麵粉各適量。

做法：

1、將豬裡脊肉切塊，放入盤中，加鹽、味精、雞蛋黃、水澱粉、麵粉拌勻，紅棗浸泡，洗凈。

2、將甘草、小麥洗凈，放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁備用，用中火將鍋燒熱。

3、倒入花生油燒至六七成熱時，放入肉塊炒至半熟時，撈出放入湯碗內，加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒，入鍋隔水用文火蒸2小時即可。佐餐常食。

功效：有補虛強壯，潤膚養顏之功。適用於體弱，面色蒼白無華。

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