40°C高溫停電又停水，避暑養生、安神助眠的妙招，全在這裡！

昨日小扁鵲去了一個溫度還算友好的地方避暑去了，問題在於室內空調溫度極低，不穿長袖都受不了；室外熱死室內冷死（很拉仇恨）。次日又到上班日，小扁鵲回到辦公室的時候，發現辦公室已經有不少同事已經到位了！但都頂著一雙國寶的眼睛（黑眼圈），看到小扁鵲，心裡苦水就灑了出來：40°C的高溫天，還停電又停水的怎麼過啊？！

思前想後，小扁鵲也只好想了幾個不算辦法的辦法，分享給飽受停電之苦的各位朋友。

1、洗澡。

可能停電之前你會說：「不可能停電的」一樣，真正停電後身體熱的受不了後，你肯定會這樣做的。停電的時候一般不會同時停水，但是停電又停水，那隻能再換個辦法了。

2、去親戚朋友家蹭空調。

當是去走走親戚、朋友了，只要關係夠好（記得不要空手，帶點禮物），家裡剛好又有地方，讓你過一晚通常會是沒有問題的。

3、親近大自然。

電力設施故障導致停電是個概率不低的事情，但是自然風並不受停電影響。找個合適的地方還是很涼快的；其次就是記得帶好驅蚊裝備：蚊帳、驅蚊水、滅蚊燈之類。

4、躲車內。

這倒是個涼快的選擇，前提是忽略怠速開空調帶來的油耗、睡車上帶來的腰酸骨痛等等，最需要注意一點就是：記得開窗透氣，防止發動機廢氣中毒。

5、住酒店。

也許年輕人熬一下這個高溫沒電的晚上就能過去。但是老人和孩子不一定可以。要體諒他們，條件允許改善下生活環境也是可取的。

當然除了這些情況，小扁鵲也請教了扁鵲谷的中醫專家劉四軍教授，得到幾道消暑好配方也在此一起分享給大家。

1、消暑粥：杞果10克、山藥30克、百合30克、大棗5枚、薏米50克。

先將薏米浸泡1~2小時，加入約1000毫升水，放入薏米後用旺火燒開。再煮約10分鐘後放上杞果、山藥、百合、大棗，煮熟即可食用。高齡老人可用豆漿機加工後食用。

杞果

2、消暑茶（一天用量）：二花15克、桔梗10克、藿香10克、甘草6克。

3、消暑茶（一天用量）：竹葉10克、菊花20克、梔子5克。尤其適合高血壓、心臟不好的老人。

梔子

4、消暑茶（一天用量）：麥冬30克、生地15克、二花12克、甘草6克、元參15克。這是一道涼茶方，用熱水泡茶喝，也可以泡好，放涼了慢慢地喝。

5、消暑茶（一天用量）：二花6克、梔子1個、杞果10克。若大便不暢，可再加上3克決明子。

決明子

本文由扁鵲谷整理髮表，收集整理全國名醫良方和健康小知識，幫助各位朋友度過酷熱難耐的天氣，過上舒服的生活！

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