夏季氣溫升高，我們的身體也發生了相應變化。腎病患者、尤其是合併高血壓的患者，在這個時候需要警惕血壓不穩。

上次說了用藥注意事項，這次講生活中要注意這幾個方面：

1.空調溫度

天氣炎熱，如果你使用空調，室內外溫差過大的話，血管隨著氣溫一起熱脹冷縮，血壓勢必波動不穩。因此需設置合適的室內空調溫度。

多少度合適呢？醫生不會坑自己，看我們醫辦室的溫度：

室溫不宜調到23℃以下再蓋被子，應以26℃為宜。

2.午睡

夏季晝長夜短，同時炎熱的天氣導致患者入睡較晚，早晨起床又較早，睡眠較少，睡眠質量下降，從而易引起夜間血壓增高。

因此高血壓患者中午需要適當午睡，以補充睡眠不足。

上班族別趴著桌子上睡，既壓迫血管又傷害骨骼，淘寶上睡墊多的是，便宜又好用。

3.水分補充

高溫天氣人體大量出汗導致體液丟失，人們往往習慣性飲用大量的水，而對於腎病患者來說，這是不可取的。

對此，建議通過每天測量尿量、體重或血壓的辦法來掌握每天合適的水分攝入情況，以不出現眼部、腳部浮腫，不口渴和血壓保持正常穩定為宜。

4.鉀磷攝入

當腎小球濾過率低於60時，也就是肌酐大於186時，應限制鉀的攝入。

高鉀食物

如果你肌酐低於176或肌酐正常，高鉀食物限制可適當放鬆。

此外，含鈣豐富的食物如奶製品等通常磷的含量也較高，這類食物的攝入也應適當限制。

夏季雖然有一些注意的地方，其實對於腎病患者來說，夏季一年中病情比較緩和的季節，病情惡化幾率小。因為氣溫高的時候，血管擴張，血壓降低，腎臟有效血流量增加，而腎臟全靠血液活著，這樣腎臟就獲得了相對充足的營養。

所以，夏天是一個治病的機會。每到冬天會有很多需要搶救的患者，不得不承認這和夏天沒做好治療相關。正如夏天買羽絨服便宜、冬天適合減肥（免得夏天徒傷悲），在疾病最薄弱的時機加強治療會事半功倍。

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