人身上有個地方，搓一搓，補腎有奇效！

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中醫認為腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。

通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。

耳

部

按

摩

操

1

提耳尖

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用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。

2

牽耳輪

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用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

3

拉耳垂

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用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然後向下拉。

4

按耳窩

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用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

5

推耳根

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用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。

6

刮全耳

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用雙手掌由耳後向前刮，緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。

做完應該感到雙耳發燙、面部發熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒（但也不能用力過大），可以再做一遍。

看耳朵知健康

1

耳朵形狀知體質

耳朵厚而大：人常說「耳朵大有福」，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現。

耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

「胖耳朵」：耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好。

「瘦耳朵」：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。

2

耳朵外表辨疾病

耳朵色淡白：多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人。

耳朵紅腫：多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱。

耳垂上有一條明顯斜線紋：說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

沒想到吧，小小的耳朵竟然如此神奇！這套方法趕快練起來，補腎、治病，簡單有效！

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