幾個簡單小辦法找回自信

1、坐前面的位子

你是否注意到,無論在教堂、教室還是在各種聚會中,後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座位的人都希望自己不要「太醒目」。而他們怕受人注目的原因,就是缺乏信心。

坐在前座能建立信心,把它當成一個規則,試試看,從現在開始就盡量往前坐。當然,坐在前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

2、練習正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的訊息。一個人不重視你的時候,你會直覺地問自己:「他想要隱藏什麼呢?他想對我不利嗎?」

不正視別人通常意味著「在你旁邊,我感到很自卑,我感到不如你,我怕你」。躲避別人的眼神也意味著「我有罪惡感。我做了或想了什麼我不希望你知道的事,我接觸了你的眼神,你就會看穿我。」大多是一些不好的訊息。正視別人,等於告訴他:「我很誠實,而且光明正大,我相信我告訴你的話是真的,豪不心虛。」專註別人的眼神,不但能給你信心,也能為你贏得別人的信任。

3、把你走路的速度加快25%

許多心理學家告訴我們,改變姿態與速度,可以改變心態。你若仔細觀察就會發現,身體的動作,是心靈活動的結果。那些遭受打擊,被排斥的人,走路都拖拖拉拉,特別散漫,完全沒有自信。

另一種人,則表現出超凡的自信,走起路來比一般人快,像是在短跑。他們的步伐,告訴這個世界:「我要去一個重要的地方,去做重要的事情,更重要的是我會在15分鐘內成功。」

使用這種「走快25%」的方法,可助你建立信心。抬頭挺胸走快一點,你就會感到自信心在增強。

4、練習當眾發言

有很多思路敏銳的人,都無法發揮他們的長處參與討論,並不是他們不想參與,只是因為他們缺少信心。在會議中沉默寡言的人都認為:「我的意見可能沒有價值,如果我說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也不說。別讓他們知道我是怎麼樣的無知。」如果盡量發言,就會增加信心,下次也更容易發言。所以,要多發言,這是增強信心的維他命。

不論是參加什麼性質的會議,每次都要「主動」發言,也許是評論,也許是建議或提問題,不要有例外。而且,不要最後才發言,要做破冰船,第一個打破沉默。不要擔心你會顯得很愚蠢,總會有人同意你的見解。

5、咧嘴大笑

咧嘴大笑,你會覺得「美好的日子又來了」。一定要笑的大,半笑不笑是沒有用的,要露齒大笑才能見功效。當然,你可能笑不出來,但竅門就在你強迫自己說:「我開始笑了。」然後,你就放鬆的大笑,不妨試試看。

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