給腰椎、頸椎問題朋友的練功參考

大家好，我是無極太極第26期學員張凱。

2016年7月份，通過無極太極微信課學到正宗的內家拳，這是我習武生涯中最重要的一頁，趙老師為我打開了一扇通往中國真正內家拳的大門，通過功夫的學習，我突破了自己多年來的瓶頸，身心狀態大大提升，由於長期伏案工作，我的頸部和腰部時有不適，通過樁功的練習，疼痛部位得到了很大的緩解，現在不適感已基本消失。

最近站樁後背左側疼痛難忍，通過諮詢請教班主任曾蜀根老師，知道是因為少年時曾經受過傷，形成了淤滯，現在是在氣沖病灶，曾老師鼓勵我在這關鍵時刻一定要堅持練功，通過堅持練習，現在後背的疼痛基本也消失了，我又一次戰勝了自己！練功給我帶來的另一個變化是心境的改變和自信的提升，以前雖然也比較注重修養，但可能由於臟腑功能不平衡，肝火較旺，有時候容易著急上火，通過內功的修鍊，元氣逐漸充足，整個人感覺更加平和，做事效率也提高了，能夠以更加樂觀向上的態度面對生活和工作。自信來源於實力，所謂「藝高人膽大」，我認為氣定神閑實際上是一種實力和境界的體現。

我現在每天早上五點半左右起床練習樁功、鐵布衫等功法，開始一天的生活和工作，在每天規定的時間練中級養生課的相關內容，在平時零散的時間練習其他實戰功法，總之，我已把練功融入生活，作為一種生活方式，感覺很充實，每天都在進步。

今年3月中旬京津冀地區的沙遠東師兄來南昌，他指出了我練功中的不足，指點了我的內家鐵布衫的練習和應用，並讓我體驗了內家鐵布衫的抗擊打能力，現在我的腹部已經能夠抗住普通成年男子的拳頭重擊而神情自若了，在聚會中得到了師兄們的好評，平時和同學、朋友在一起偶爾展示內家鐵布衫的抗擊能力也讓他們感到不可思議。當然內家鐵布衫功夫僅僅是無極太極功法體系中的一種而已。

今年3月份，趙冀龍老師在百忙中趕到了南昌，我的班主任曾蜀根老師也來了，趙老師的到來讓我們的聚會現場沸騰了，老師現場演示和答疑增強了師兄們練功的信心和決心，也解決了很多師兄在練功中遇到的難題，這次聚會後大家的練功氛圍非常濃，很多師兄有所感悟取得了進步。

我是一名供電公司的職工，我最大的愛好就是國學、功夫和養生，喜歡中國傳統文化，希望我國的傳統文化能發揚光大，我也願意為之盡自己一份力。

我習武的原因很簡單，小時候身體瘦弱，怕被別人欺負，受父輩的影響，開始習武，在習武的過程中，不僅身體逐步強健，還逐步認識到了中國傳統文化的博大精深，功夫也不僅僅是強身健體、克敵制勝，還在於對人格的塑造，境界的提升。

我有一個非常幸福的家庭，妻子美麗賢惠，小孩乖巧懂事。我和妻子是通過最傳統的方式認識的——相親，說來也巧，我叫張凱，她小名叫華麗，我們見面的地方就叫凱麗酒家，緣分天定，我們一見鍾情，很快就修成正果了。

婚後她對我的工作和愛好很支持，我練習功法後她開始對練功禁忌很不理解，覺得很浪費時間，很難練，但是看到我練功前後的變化以後，對我堅持練功非常支持，有時候我有些發懶她還會督促我練功，在我的影響下，她也想和我一起練功，我們甚至還打算在合適的時間讓兒子也來加入，因為小傢伙也對此也表示出興趣，想著以後我們全家在一起練功、共同進步的情景，真是讓人充滿期待啊!

我兒子讀初中時參加了課程培訓，培訓中心的盧老師對功夫和養生很感興趣，在和我交流的過程中，我把我的一些心得體會和他進行了分享，尤其是我練功前後的變化和進步，他都看在眼裡，後來他也參加了趙老師課程的學習，能夠幫助到一個真正熱愛中國傳統文化的志同道合的朋友，幫他找到正確的功法，和他共同提高，我覺得很欣慰，贈人玫瑰，手有餘香！

我的家庭是個挺有傳奇色彩的家庭，我的外公是民國時期北大畢業生，從事新聞速記工作，在國共重慶談判時給周恩來總理當過速記員，這也是他一生引以為榮的事。我的姑姑曾在江西省委辦公廳接待處工作，接待過許多的老一輩無產階級革命家，她現在的名字是毛澤東主席給她改的，她有時給我講老一輩無產階級革命家的高風亮節的故事，都對我的人生觀、世界觀產生了深遠的影響。

我的父親是個具有俠義精神，助人為樂的人，身材高大，天生力氣比較大，又練過本地的傳統拳術，年輕時曾一個人徒手把一頭兩三百斤的活豬瞬間拋上拖拉機，在當地傳為美談。另外他對易經和風水也有一定的了解，是我國學、習武的啟蒙人；我的母親是人民教師，從事了一輩子的教育事業。受父母的熏陶，父母的文武之氣在我身上得到了融合，感恩父母！

我們中國的民間藏龍卧虎，能人眾多.記得我讀初中放暑假時，有一次從火車站站台路過，一個在候車的年輕姑娘突然倒在地上不省人事，旁邊她的母親嚇壞了，拉著她不知所措，眾人議論紛紛，這時一個手裡拿著一把菜的中年男子從旁邊路過，走過來看了看，說是中暑了，然後在姑娘的頭上、身上、胳膊上進行了推拿和點穴等手法處理，受父親影響，我能略微看懂一點。

幾分鐘後，那個姑娘舒醒了過來，脫離了危險，原來蠟黃的臉色有了一絲紅潤，在母女倆的千恩萬謝聲中，中年人拿起地上的菜走了。如果沒有中年人的及時處理，那個姑娘當時就很危險了，這件事要擱到現在簡直是不可想像的，也一直讓我銘記在心。

我是供電公司的一名員工，長期在基層供電所，從事管理工作，和千家萬戶打交道，今天藉此機會想替我們供電公司和員工說幾句話：一度電6毛錢，它可以讓你看三小時的電視，吹40分鐘普通功率的家用空調，用兩個小時的電腦；但6毛錢！只能讓你打幾分鐘電話，上一小時沒包月的網，加唾沫那麼點打的汽油！

一個月，一兩百元電費，讓你和家人有光、有溫暖、有生活便利，而背後卻是電網人員24小時的值守、調度、運控、檢修、營銷以及支撐單位的辛勤工作；當碰上惡劣天氣、自然災害造成停電，當你在家避風躲雨時，可曾想到此時此刻有一群人，為了大家用上電，為了一句「你用電，我用心」的承諾，面對惡劣天氣，面對各種自然災害，無怨無悔的在外登高作業，只為儘快恢復送電，給您帶來光明和溫暖，如果您所處地段停電，請耐心等候，多一份理解，不要讓這些光明使者流血又流淚！

能夠加入無極太極大家庭是我的幸運，感恩趙冀龍老師！感恩給過我無私幫助的各位師兄！願更多喜歡國學，想學習真正中國內家拳的有緣人加入到無極太極大家庭中來！

編輯：經韜緯略

來源：無極太極

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