每次產檢都像考試，准媽媽的焦慮從何而來？

新生命孕育之初，對每一對夫妻而言，都是一件喜悅的事，但除了充滿期待之外，同時也夾雜一些忐忑不安的情緒。尤其是當孕檢項目的數值出現不正常，或醫生提出「過一段時間再來檢查」，都會令准媽媽心生疑慮、寢食難安，甚至產生心理疾病。

那麼，准媽媽應該如何面對產檢以及產檢中出現的「可能」等狀況，產檢的重要性是毋庸置疑的，一旦數值出現某種不健康的情況，孕婦和家屬都要冷靜對待，「畢竟這並不是確診，只是篩查。」

產檢焦慮情緒產生的原因

產前焦慮症主要是由於懷孕期的女性，過於擔憂，不僅想知道孩子的性別，還想到孩子出生以後的培養計劃，而有的產婦本身有某方面的疾病，又很擔憂會遺傳給孩子。而且沒懷孕期的媽媽們，基本都是自己呆在家，和以前的朋友圈的生活暫時就隔開了，所以她們的注意力就只有在孩子身上，加重了焦慮的因子，更有一些職場女性，這次為了要小孩，自己的工作因此也可能丟掉，因此更是擔心、憂慮。

如何調理產檢焦慮症？

1，放鬆心情

在產檢的漫長等待過程中，聽聽舒適的音樂、看看書、和其他的孕媽咪聊聊天，交流交流經驗，都可以使自己的心情放鬆愉快。但是不要總把別人的經歷在自己身上假設！

2，家人陪伴

產檢時，有家人的陪伴和呵護，會讓孕媽咪心理踏實，安全感加倍！為了下一代的健康發育，家人此時的付出也是應該的。很多孕媽咪在懷孕期間都有女王的感覺，待孩子出生後關注減少還有一些不適應。

3，定期產檢

現在的醫療水平，生孩子這樣的事情肯定能解決。只要遵循醫生的指示，按時去檢查相關的項目。如果有些需要關注的特殊情況，也告訴自己要理性對待。如果不幸孩子有些缺陷，也請先把她當做一條生命對待再考慮如何處理。往往看到出生後的孩子有缺陷而被父母拋棄的事情，我心裡都無比難過。這個時代確實大家都有生存的壓力，雖然缺陷的孩子人生艱難些，但一樣可以有精彩。

4，多了解一些孕檢知識

恐懼一般都是因為不了解，焦慮是因為對不可控的未來想的太多。孕媽咪多了解一些孕檢的知識，這樣才可以更加從容地應對孕檢中各種指標的變動，心裡的產檢恐懼和焦慮就會減少。多交流，多學習，做個從容的知性孕媽咪。

————

深呼吸，你能做得更好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！