?這才是打造IFBB級3D高清腹肌的最好方法！
時長：6"03""
IFBB職業選手帶你
練出超清3D腹肌
這可能是我見過
最不幹正事兒的腹肌訓練了……
耗時：1小時左右
強度：大
專註：腹肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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TAG:肌肉男訓練營 |
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