你知道蜂蜜的正確喝法嗎？大多數人都喝錯了，難怪沒效果

蜂蜜是大家都不會陌生的食物,日常如果喝蜂蜜水對我們身體健康會有很大的幫助。然而,如果喝蜂蜜水的方法存在誤區也許就不會發揮蜂蜜的功效和作用。在這裡,就來一起了解了解蜂蜜水究竟要怎麼喝吧。

蜂蜜的功效是什麼

消除積食。夏季氣溫高,人們懶得運動,容易長肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

抗疲勞。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。

安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

蜂蜜這樣喝才健康

早上一杯蜂蜜水清腸排毒。我們都知道早上一杯蜂蜜水，能潤腸排毒，讓你擁有好氣色，但如果把蜂蜜作為第一杯水，不但不能有效地補充機體細胞的水分，還會降低排毒功能，所以，早晨應該先喝一杯溫水，再喝蜂蜜水

午後一杯蜂蜜水補充能量，每天下午三四點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候。此時，機體處於飢餓狀態，這時來一杯溫熱的蜂蜜水，能讓昏睡的大腦慢慢清醒。

蜂蜜對胃酸的分泌有調節作用。胃酸過多患者，在飯前1個半小時飲一杯溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少對胃黏膜的刺激。睡前一杯蜂蜜水安神助眠。老話說得好：早上鹽水，晚上蜜湯。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。每天晚上睡前來一杯蜂蜜水，能緩解神經緊張，促進睡眠。非常適合經常失眠的人喝。

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