得了乙肝怎麼辦？拜女朋友所賜，我的乙肝竟然轉陰了

乙肝,一個既常見又讓人害怕的疾病！

很多人怕乙肝，因為怕被傳染，怕患上這幾乎無法痊癒的惡疾。

中國的乙肝人數眾多，很多人都期盼著根治，但在醫學上來說，根治乙肝貌似是不可能的。

我也是這大群乙肝患者中的一個，很早之前就知道自己患有乙肝，可能是母系遺傳的吧，也知道這病沒法治，保持自己的好心情就行了。

但自己始終還是想擺脫這個病啊，沒病才能一身輕，中途就吃各種土方子，現在也記不得自己以前吃了些啥了，也並沒有報希望於吃這些土方上。畢竟中途去查過血，沒什麼轉變的。

我和我女朋友在一起有4年了，它是一個吃得非常清淡的人，在她說來，就是提前20年養身，清淡到什麼程度你們可能都無法想像，晚上都是吃白水煮蘿蔔、煮青菜，不僅她吃，也逼著我吃，不讓我吃油東西，我只想說，我的嘴已經可以淡出鳥了。

他其實知道我有乙肝，中途因為這個事還大吵大鬧了一番，不過現在也平定下來了，接受了我的同時還幫著我來擺脫這個病。

其實說不上特別做了什麼，就是在平常的飲食上非常注意，其實是她吃得注意，我只是貼著吃，其實我一點都不願意吃。

我們幾乎沒在外面餐館吃過飯，最多一月一次，還是朋友請客之類的，中午我們都自己帶飯，而且還不能帶隔夜飯，飯都是我早上起來現煮，菜也現吵，吃得很平淡，一葷一素，都是清淡的，少油少鹽無辣椒那種。早餐就是麵包片雞蛋牛奶豆漿之類的，有時候女朋友的媽媽會做一些早點我們放在冰箱每天早上蒸熱吃，豆漿都是自己打。晚上就是之前說的，水煮各類菜，豌豆尖、飄兒白、萵筍葉、油菜尖等等。

因為周一到周五都上班，所以弄得簡單，基本都是吃豬肉，到了周末，我們會吃魚、肌肉、牛肉等，其實這樣算下來，還真的挺合適的。

然後就是平時的生活，好在我不抽煙，看著有煙的地方都躲著走，就是偶爾喝點啤酒，不過在女朋友的嚴威下，現在滴酒不沾。晚上10點就睡覺，所以才上才能7:30爬起來煮飯炒菜準備早餐。

就是這樣過了3-4年，雖然吃得簡樸了點，一次公司體檢，竟然乙肝轉陰了，我都不敢相信。其實這並不是一個兩個事造就的，重在堅持和被監督吧，嘻嘻！

總歸起來：

1、少油少鹽不重口，糖少吃，垃圾食品不要吃。

2、早睡早起有規律，不熬夜不貪睡。

3、自己動手豐衣足食，少去餐館吃飯，能自己做的飲食都自己做。

4、不抽煙不喝酒是重點，煙酒都傷身，要切記。

5、適量運動，散步、逛街、小跑、爬山。

6、保持心情愉快，不生氣，看開點，想著生氣就要出毛病來安慰自己。

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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