人流後，該怎麼拯救你的子宮！

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「坐月子」，一般指的是女性生完寶寶後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的「小月子」——女性流產後的休養期。

不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復期。

今天東南就跟大家聊一聊

人流後的那些事兒~

人流後要休息多久?

建議全休兩周

不論是自然流產或人工流產，流產後的身體都會很虛弱，氣血不足，這時候至少要卧床休息2-3天，才可下床活動，逐漸增加活動時間。

同時還要注意，女性在流產後的半個月內不要從事重體力勞動，如搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。因此建議「小月子」要坐足兩周，兩周後應該要先去醫院複查子宮恢復情況，若身體狀況良好，可以工作，但工作強度不宜過大，最好是室內辦公室工作。強度大的工作，至少一個月後才可考慮。

人流後，子宮如何護理？

1、保持外陰清潔，禁止性生活

人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。

在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。

人流術後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術後一月內嚴禁房事。

2、觀察出血情況

人流術後陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

3、堅持做好避孕

人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。

因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

人流後，多長時間可以懷孕？

建議半年後等身體完全恢復再要孩子比較好。因為人流後，子宮、卵巢等生殖器管以及機體都有一個恢復的過程，要恢復到正常狀態，需一段時間和進行適當的調養。 人流後若很快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床，便容易發生自然流產。反覆流產，不僅影響婦女健康，還增加治療的困難。 所以，人流後不要急於馬上受孕懷胎。一般人流後半年至一年後再懷孕較好，身體質底好的半年可以。

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