早晚吃一物，排出體內多年肝毒，健康又漂亮，趕快學起來

夏天是陽氣升騰的季節，此時養生應順應陽氣，講究自然舒暢。如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動這些不良的生活習慣讓咱們的肝臟承受著巨大負荷，時間一久就易「受傷」，免疫力也會隨之下降，脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎等一系列肝臟疾病也就上門了，因此，養肝護肝是夏季必做的一項功課！

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！中醫的理論是：女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯！

「肝」之主責---解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，而肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

1

肝主解毒

肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，掌管著人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，是最易被污染的部門，就像是人體的一個化工廠。

都說"胃是喇叭，肝是啞巴"，胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，肝臟沒有痛感神經，所以，無論有什麼癥狀在初期的時候都很難被發現，因此人們往往會忽略它的健康。所以說：養肝就是在養命。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

2

肝主疏泄

肝臟主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就會影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

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肝主藏血

肝臟調節全身的氣血運行，管血液分配。人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，所以肝臟所分配到的血液就少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

那麼肝臟不好有什麼徵兆呢？據研究男女的肝臟出現問題，養肝之法也各有側重，想知道嗎？一起來自測一下吧！

「肝」的健康自測

肝臟是人體解毒器官，卻沒有痛感神經，以下16個癥狀你都中了幾條？

無端感到疲倦，嗜睡，煩躁，焦慮憂鬱

眼睛乾澀或者死魚眼，視力下降

頭髮愛出油，面部油亮，長痘痘

食欲不振、消化不良、便秘、尿液發黃

小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫

睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

渾身無力，話都懶得說，精力不集中

臉色蒼白、發黃，原本紅潤的臉頰不見了

神經衰弱、記憶力下降，情緒不穩定易怒

頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

喝酒易醉、性慾減退、皮膚小動脈擴張

牙齦容易出血，傷口容易化膿

臉龐兩邊有肝斑、黃褐斑

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷

夜裡睡眠不好，失眠多夢

乳腺增生婦科問題，月經失調、痛經，手腳發涼，四肢發麻

如果您有1-2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，一定要開始呵護您的小心肝了。長期不去調理就有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

南京的王女士體檢時查出肝臟有問題，嚇的不輕，到處尋醫問葯，後來找到一家三甲醫院肝病中心，主任醫師高蕾提醒她，除了醫師開的處葯，不可隨便吃藥，但是葯不能停怎麼辦呢？

高主任向王女士引薦了一位浙江資深老中醫，老中醫跟王女士講，中醫自古就有「葯食同源」的說法，食療既可以用來預防，又經濟實用，只要堅持下去，通過食療調理身體是一種長遠的養生行為。

老中醫給王女士搭開了一個養肝清肝的方子 ——青慧散。這個方子有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。

王女士堅持食用一段時間下來後，氣色好多了，人也精神了，體檢時肝臟的各項指標逐步恢復正常了。

青慧散由12味配方組成：蓮子、葛根、百合、決明子、核桃、枸杞、綠豆、糙米、黃豆、黑芝麻、香蕉干、淮山。

青慧散的做法分享給大家

《養肝金方：青慧散》

材料

核桃20g、香蕉干15g、綠豆30g、百合10g、蓮子20g、黃豆10g、糙米20g、淮山片25g、決明子20克、黑芝麻5g、枸杞5g，葛根5g。

1

蓮子、百合、綠豆、黃豆、決明子用水泡發；

2

將淮山片、糙米洗凈後與百合、蓮子、綠豆、黃豆、決明子溫火同煮；

3

粥汁接近粘稠時加入黑芝麻、核桃、香蕉干、枸杞、葛根同煮至爛，片刻後離火即可食用，每日堅持食用一次。

一般來說，堅持吃「青慧散」一段時間後，體虛乏力的癥狀能較好的改善、大便舒暢成形，心情也會變得舒暢，整個人變得精神煥發。

但有個問題，青慧散養肝粥的養肝效果雖好，可是材料複雜還需科學配比，既麻煩又困難，一旦配不對配不準就會影響效果，而且需要堅持才有更好的效果，想每天輕鬆喝一碗這個養生粥還真不容易呢！

好在那位老中醫聯合商家「採茶妹」開發了「青慧散」，並且還將把「青慧散」註冊成商標，將「青慧散」中的12種原材料精確配比後，低溫烘培至熟，磨成細粉，做成了每日必備的代餐粉，在天貓上就有售。

現在店鋪五周年店慶還有買二送一的活動，非常划算！

這款養肝粉是以這位資深老中醫的養肝粥為基礎，由國家著名中醫藥大學資深教授根據國人的體質，結合食療養生，科學配比，零添加的配方調配，再經過低溫烘培熟後，研磨成新鮮的天然粉粉，營養成分更容易吸收，還能養生健體，對自己和家人都是很好的選擇。

據說現在是五周年店慶，還有買2送1的活動，很划算哦，趕緊去看一下吧！值得一提的是採茶妹現在使用全新的盒裝內置條狀小包裝，粉粉更加保鮮更加衛生，方便攜帶。

食療養生需要精確精準的科學配方才能達到最佳效果，採茶妹產品是通過國家食品安全認證的，裡面的十二種精確配方非常重要，五年老店值得信賴！

養肝護肝貴在堅持！

肝臟不是一天受損的，養肝護肝需要長期堅持！

每天早上取1條，開水沖泡喝上一小碗採茶妹青慧散，一段時間後，氣色就能變好一些。這款粉有助於肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，體內毒素也排出了，適合男女老少，即沖即飲真的方便！

學生、上班一族長期食用，可以清肝明目，舒心解壓；長期抽煙、飲酒人士搭配冰糖食用可以養肝清肺、解毒排毒；老年人、肥胖人群也十分適用，可以幫助降血壓降血脂；青慧散是純穀物磨製，無糖口感，即使是糖尿病者也可安心使用！

中醫養肝原理

1、綠豆

清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義，能抗菌抑菌、強機體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病，防治冠心病，心絞痛，減少蛋白分解，保護肝腎。

2、枸杞

養肝滋腎，補血潤肺；補虛益精，養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等。

3、蓮子

可除肝肺熱毒，養陰潤肺，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。

4、黑芝麻

補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥；烏髮潤發、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。

5、山藥

鎮靜養肝，抗肝昏迷，經常食用，有減肥健美、強健機體、滋腎益精的作用。

6、香蕉干

清熱潤腸，促進腸胃蠕動，根據熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號。

肝臟不好毛病多

肝"苦"毛病多，又黃又丑瘦不了

中醫講，百病之源，根在肝臟，如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

臉色暗黃，「黃臉婆」

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

色斑暗瘡難消停

肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常，肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯，水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

體重居高不下

大家平時吃的東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟，肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分，長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也得了脂肪肝，生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。

精通養肝之法，百病不生

肝腎同源，精血同生

養肝之法，肝腎同源，男人養腎先養肝。中醫自古就有「肝腎同源」、「精血同生」的說法。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，無論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精充滿腎藏精的功能才能正常發揮。養腎先養肝，需要補腎養腎的建議多吃「採茶妹參陽益黑散」。

健脾祛濕，陽氣生髮

濕氣重千萬別吃傷脾胃食物，如涼拌食品，冷飲等。「甜膩化濕」，喜歡吃甜食的人要有所克制。體內濕氣多建議熬紅豆薏米核桃粥喝，搭配「採茶妹仁實散」一起吃更有效果，溫開水沖泡食用，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾之功效，長期食用還能降血壓、降血脂、去水腫、解毒。

以血為本，以血為用

女子以肝為先天，養肝先養血，肝好，氣色才好，女人一生經歷的每一個生理過程都和血息息相關。「女人以血為本，以血為用」，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起，多吃點「採茶妹阿膠八珍粉」能幫助女人補氣養血，皮膚水嫩更顯年輕。

三高平衡，百病不生

現代人生活水平提高了高脂、高糖，高熱量食物常常擺滿餐桌，容易得「富貴病」，引發高血脂，還會引起許多併發症。想要遠離高血脂，平時可以搭配食用「採茶妹銀杏葛根蕎麥粉」，幫你「吃」掉血脂，平衡三高，守護血管。

做女人「挺」好

想要有好身材曼妙曲線，做女人凹凸有致，建議搭配「採茶妹木瓜葛根魔芋粉」一起吃清腸道，讓女人容顏如花，做女人「挺」好！

養護肝臟，從日常做起

1

情緒平和是養肝關鍵

中醫認為，肝主情志。「怒傷肝」，情緒起伏過大，很容易影響到肝功能，所以，保持良好的心情是養肝的一個主要方面。情緒不舒暢時，可以選擇傾訴、或者尋找適合自己的發泄方式，釋放鬱悶情緒，保持開朗多微笑，盡量保持精神愉快。

2

遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，飲酒傷肝，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，特別是空腹飲酒，酒精很快被吸收入血，對肝臟造成不可逆轉的損害。

3

睡好「排毒美容覺」

肝臟能儲藏並凈化血液。人體在自身代謝過程中，會製造大量「垃圾」，阻塞血管的同時也會毒害臟腑。

中醫說：「人卧則血歸肝」。晚上11點至凌晨3點，是肝臟凈化血液的黃金時段，睡好覺能讓身體得到完全的休息，肝臟進行有效工作排毒祛污，這樣到第二天全身的血液才會新鮮乾淨。因此，千萬不要讓熬夜傷了肝。

4

控制體重，均衡飲食

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的機率也會升高。脂肪減少，肝臟的脂肪含量也會隨之減少，研究顯示體重下降能降低肝病患者的肝功能指數。

對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的碳水化合物（例如米飯、麵食），11～15%的蛋白質（例如肉類、豆類），20～30%的脂肪（例如植物油）。

5

避免自行服藥

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害，肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

所以除了醫師處方葯，應該避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

肝臟是我們的「心肝寶貝」，在生活中幾乎很少人會在意它，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。

時下正是養肝護肝、調理身體的好時機，孝敬父母，關愛家人和朋友，推薦採茶妹青慧散。「現在不養生，老了養醫生」，一個小小舉動，一次偶然行為，就能為你和家人帶來錢都買不來的健康！

另外現在店鋪五周年慶感恩回饋，買2送1很划算，也就是買2盒實際得到的是3盒，超級划算！

申明：本文為廣告推廣，文章內容、產品、服務均由「採茶妹」全權負責。

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