牙齒保健的乾貨都在這裡了！
日常牙齒保健
01
刷牙
飯後半小時內刷牙，睡前刷牙，選用軟毛小刷頭的牙刷為宜。
02
牙膏
牙膏是刷牙的輔助用品，主要作用為摩擦，牙齒出現問題，更換牙膏不能解決根本問題，可能會掩蓋問題，導致牙齒出現更嚴重的問題。
03
漱口水
牙齒的二次清潔，建議刷完牙後使用漱口水，保持口腔清潔。
04
牙線
食物嵌塞牙齒，建議使用牙線進行清潔，告別牙籤。
05
飲食習慣
1. 甜食應與正餐一起吃，分開吃會增加牙齒負擔。
2. 咖啡、可樂、紅葡萄酒等染色食物，應吃完及時清潔牙齒，避免著色。
3. 不吸煙，吸煙會導致牙齒斑漬、牙齒脫落和口腔癌，加重牙齦疾病。
4. 飲食結構中富含水果、蔬菜和礦物質，有助於防止牙齦疾病和口腔癌。
06
定期看牙醫
1. 定期洗牙，有效維持口腔環境健康。
2. 定期看牙醫，檢查牙齒健康狀況。
解決牙齒問題
有這些問題，不要拖延，趕緊看牙醫
1. 牙齒缺失，為了別的牙齒健康生活，趕緊看牙醫。
2. 牙齒敏感，不要以為換了牙膏就能治好，趕緊看牙醫。
3. 牙齒疼痛，特別是夜間疼痛，不能拖延，趕緊看牙醫。
4.小朋友牙齒不整齊，趕緊看牙醫。
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