喝水長肉的，用宮廷御用減肥法，歷代皇帝每晚都要做，效果顯著！

在講方法之前，給大家出個數學題目65-60=？這就是減肥原理。在高中就學過能量守恆定律，通俗的講就是你吃的熱量跟你消耗的熱量相等，那你的體重就沒變化這就是守恆，而減肥的定律必須消耗的熱量大於攝入的熱量，差值就是你所減少的體重。

那麼對喝水都長肉的人來說，是無法將人體內部的物質進行吸收-分解-燃燒-合成-排出體外的，我們稱為「新陳代謝」功能低下或障礙。然而有新陳代謝功能障礙就無法減肥，就連只喝水都長肉。

然而極少的人去考慮為什麼喝水都長胖的原因，多數認為自己沒得救了，還有的就是採用爭端的方式去減肥，比如節食，3天不吃，5天不吃，這都是錯誤的減肥方法。而今天易教瘦就教你們最簡單、不花錢、從古至今一直在用的一種溫差減肥法。

所謂的溫差減肥法：就是利用大自然的溫度或是加熱的水溫與人體自身的溫度，形成溫度差，人體自然的調節功能來增強新陳代謝，從而達到減肥的目的。這種不花錢的並且自己能做到的，就是我們經常看到的浴足店裡的——泡腳。

沒錯就是泡腳，用泡腳來減肥，這一點你不用懷疑，從老祖宗傳下來，已經有上千年的歷史，可以說是最好，最簡單，最有效的減肥法。具體步驟分享給大家。

具體操作和注意事項：

1、水量 竟然是「泡」就要完全把腳淹沒在水裡。這樣才能讓溫度更大的從腳傳到全身。

2、水溫 須高出平時洗腳水溫5-10度為宜，以能讓自已身體發熱出汗為準，只有冒汗了才有效果。

3、時間 泡的時長15-30分鐘為宜，中間水溫降時，須加水讓其保持水溫。泡腳時間應在睡覺前，一般晚上7點至10點為宜。

4、提高 可在水裡加入鹽、姜、花瓣等，有著更好的效果，若能加上按摩穴位那效果會更明顯。

每天一次，貴在堅持，對新陳代謝低下的人，是最安全最有效的減肥法，很多人在堅持一個月後，臉色開始紅潤，皮膚變得光滑，人更有精神，什麼失眠、頭痛、生理不順等癥狀全沒了。

對於那些缺乏運動或沒有時間動作的女孩子，看見自己腰越來越粗，吃東西喝水都長肉的，用泡腳來減肥就再合適不過啦！有興趣的朋友，也試試吧。有什麼問題，大家可以跟帖問我。我是易教瘦，明天繼續分享，減肥瘦身知識。

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