7種婆婆時代坐月子的誤區？你知道幾招

坐月子對媽媽來說，是非常重要的，月子坐得好不好不僅直接影響著媽媽的產後恢復，還影響著寶寶是否有足夠營養的母乳吃，如果留下一些月子病，還將影響著女人的一生！

你還在按照婆婆的老方法坐月子嗎？這些看似有道理的誤區你要先知道

中國從古自今，都有坐月子的傳通，傳了幾千看。有些坐月子的方法，卻是不科學的，有一些誤區，特別一些婆婆照顧媳婦坐月子的， 我們理解她的好心，但下面這些方法卻是誤區，不科學的，你需要提前知道。

1，坐月子要長時間躺在床上

大多數老人都認為，產後媽媽坐月子時，身體虛弱，正在慢慢恢復，要盡量少走動，卧床休息。其實，專家的建議是，產後的媽媽可以下床走動。長期卧床容易產生便秘，子宮脫落等。而媽媽下床慢慢走動，既可以煅練肌肉，增強肌肉的收縮能力，及時改善產後虛弱情況，又能夠恢復身材，有利於產後恢復。

2，過量補充營養

坐月子飲食很重要，但是過量補充營養卻容易引起肥胖，還會引起身體內的糖類，脂肪代謝失調等各種健康問題， 所以，過於油膩或者油炸食品，媽媽坐月子要少吃。媽媽要多以清淡為主，多吃米粥，蛋湯類，蔬菜類食物，產後5天後可能補充一些魚，肉，雞蛋等食物，不要吃得太油或太飽，盡量少吃多餐。

過量補充營養

3，吃過多的雞蛋

很多婆婆認為雞蛋坐月子吃是最補的，所以都會準備很多的土雞蛋。但是產後坐月子每天坐一到兩個雞蛋就可以了。要達到膳食平衡，產後應該要吃多種食物。

4，不洗頭不洗澡，不洗頭

坐月子不能洗澡，不能洗頭，坐子洗了的話就會痛一輩子。這個在婆婆她們那時候，還是有道理的，因為那裡，保暖措施不好，很容易就傷風感冒，但現在不一樣了，有很多方式可以保暖。洗頭和淋浴都是健康的。媽媽天天要餵奶，加惡露，更需要注意個人衛生。

不洗頭不洗澡，不洗頭

5，太早喝過多的湯來催奶

太早的大量喝太多的湯來催奶下奶，這將導致媽媽的奶水過於充足，而新生兒寶寶又吃得太少，而且吸吮力也小，這樣很容易引起大量的奶水存於乳腺導管中，嚴重時會發生破損，影響媽媽的正常哺乳。

太早喝過多的湯來催奶

6，水果煮熱了才再吃

很多婆婆都會跟你說，坐月子不能粘冷水等涼性的東西。所以像水果這些都要用水熱了才能吃，其實，水果煮熱了才再吃是一個誤區。煮熱了的水果很多營養成分就已經沒有了，相應的乳分秘營養也就流失得差不多。其實，只要媽媽腸胃沒有問題， 吃新鮮水果是沒有問題，而且吃新鮮水果清對便秘還有好處。

水果煮熱了才再吃

7，月子不能吹風，把門窗緊閉

很多婆婆很認為，坐月子就不能去吹風，不然會得月子病，痛一輩子，門窗也不能開。其實天天呆封的環境和空氣中，影響會更大。坐月子做好保暖，還是應該打開窗戶透透氣的。

月子不能吹風，把門窗緊閉

准媽媽提前了解這些坐月子的誤區，就能提前跟婆婆溝通，避免陷入這些誤區。輕輕鬆鬆坐個好月子，

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