偶爾耳鳴、聽力下降？這五個中醫按摩小妙招趕緊用起來！

現在我們稱讚小孩子很聰明，大多都是說這個小孩的智商不錯。但古時候說聰明與現在是有區別的，那時候的聰明指的是一個人耳聰目明的狀態，也就是說你耳朵好使眼睛也不壞，就可以被稱為聰明，可見那時候的人對於耳朵健康的重視。

但是隨著現代社會的發展，身邊的噪音越來越多，聽力下降也是很多人都有的問題，只是癥狀隱蔽，往往難以引起重視。比如有些人每到夜深人靜的時候，經常發現耳朵裡面會有細微的耳鳴，其實這就是耳朵出現問題的徵兆之一，不重視的話，耳鳴的時間長了就可能引起耳朵聽力漸漸下降。

有沒有辦法可以保護我們的聽力？怎樣可以緩解甚至治療耳鳴呢？

當然是有的，除了正常的看醫生進行藥物治療以外，今天我們分享幾個通過按摩鍛煉保護聽力的小方法。

1、搓耳朵

不用懷疑，就這麼簡單！只需要你用兩手的掌心捂住自己的耳朵，然後對耳朵進行上下左右轉圈式的揉按。

首先是身體和耳朵都處於一種很自然的狀態下，輕輕地揉按一會就可以了。然後可以把耳背翻過來擠壓到前面，然後還是用掌心捂住，再次的進行轉圈式的揉搓。在揉搓的過程當中，會有這個摩擦的聲音，而且會覺得耳朵有點發熱，很舒服。前面兩種揉搓之後，接著可以用中指和無名指夾住耳朵，然後上下地進行搓按。

這個方法主要的作用是改善耳部氣血運行，既能在一定程度上保護聽力，在冬天天氣特別冷的時候，通過這樣的搓耳，還能增加耳朵保暖，防止耳朵被凍傷。

2、上下提拉

操作起來也不難，只需將大拇指和食指相對，然後輪流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖，我們稱之為天城，下面的這個則稱之為地廓，所以這個方法也被稱為提拉天城地廓36次。

3、掩耳擊鼓

首先將耳廓翻過來，用中指壓住翻過了擠壓到前面的耳朵，然後用食指疊在中指之上，輕輕地滑下敲擊耳廓。

這個方法要注意，滑下敲擊用力一定要輕，因為敲擊點就在耳朵上，它發出來的聲音直接通過骨傳導以及空氣傳導進入耳朵，用力過大聲音會很大，可能會造成不適或損傷。

4、鳴擊天鼓

把兩手掌根部位壓在耳朵上，向後捂住耳朵，兩手指尖相觸即可，不要重疊，然後將食指疊在中指上，接著滑下敲擊後腦勺部位。

鳴擊天鼓有一個講究，就是所謂的「左右鳴天鼓，二十四度聞」，一般分別敲擊24次即可，敲完以後猛地一下打開耳朵。這樣的時候，我們會覺得耳朵很舒服，然後聽這個聲音的時候也覺得更加清晰了。

5、搓腰眼

前面的幾個按摩鍛煉方法都是針對耳朵局部的，除了這些以外，中醫上還講究「腎開竅於耳」，所以想要改善耳朵的功能，我們也需要增加一些對腎臟的按摩和鍛煉，常用的比如說搓腰眼、轉腰胯之類。

這裡主要介紹一下搓腰眼，易學有效，簡單粗暴。搓腰眼其實就是搓腰眼穴，腰眼穴也很好找，只需兩手叉腰，大拇指在後，虎口按住側腰，大拇指按住的點基本就是穴位所在了。找准穴位之後，只需要用你溫熱的掌心捂住它，然後上下按摩搓動即可。

以上簡單介紹了五種按摩鍛煉方法，對於耳鳴或者是耳聾（聽力下降）都有一定的好處，大夥生活中可以嘗試做一做哦！

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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