敢問一句:你有口臭嗎?想不想除掉它?
你是否年紀輕輕,口氣卻不小?
早上打哈欠,一張嘴就把自己熏到?
聊天的時候,周圍的人都離你一米遠?
......
別笑!有這種煩惱的人,其實還真不少!
一口氣毀掉小清新,多尷尬!
來,咱們先自查
①自己聞:用雙手捂著嘴哈幾口氣,或者拿個乾淨無味小袋子,朝裡面呼氣數秒。憋說話,用心去感受。
②請人聞:邀請伴侶/家人/好基友聞一聞,接受命運的審判。
③自己舔了再聞:清潔手腕,用舌頭盡量靠近舌根的位置輕舔手腕數秒,等唾液風乾後聞聞。注意動作要優雅,不要污。
④到醫院檢測:從口中採集檢測樣本,由專業人員直接嗅辨(真是難為了);或者用儀器檢測口腔中可揮發性硫化物的濃度,這是導致大多數口臭的主要化學成分。
口臭程度有輕重,臭也有不同的臭法,肉臭味、酸腐味、魚腥味、金屬味、爛蘋果味甚至尿味、粑粑味……熏到自己或者別人,就得重視了。
重口味食物引起
大蒜、洋蔥、韭菜、榴槤等等重口味食物就不說了,這裡重點提醒下喜歡吸煙喝酒的朋友,你們更容易遭遇雙重口臭:
長期吸煙,煙漬附在牙面,容易形成牙菌斑、牙結石,為產生臭味的細菌製造生活空間和養分,這氣味再加上煙味……
過量飲酒,酒精會使口腔黏膜乾燥,含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了,產生臭味的細菌就猖狂了,這氣味加上濃重的酒味……
口腔問題引起
清潔不到位:口腔內環境常年濕潤,衛生死角很多,很容易滋生細菌產生臭味;
有口腔疾病:當出現蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內局部感染時,單靠刷牙可制服不了這些細菌,它們藏得可深了。
及時洗牙、補牙、接受治療就能消除這種口臭。口腔問題別拖延,一旦發展嚴重,治療起來分分鐘吃土,而且身體受苦。
PS:如果家中長輩戴了活動假牙,沒定時清潔,囤積了食物殘渣和細菌,一樣會口臭。
身體其它特殊狀況引起
有小部分口臭是因為呼吸道或消化道等部位出了問題,臭味擋也擋不住。
消化道問題:
消化不良時,胃酸可能反流到食管,這時就容易有口臭。感染幽門螺桿菌的朋友容易口臭的原因主要也是因為消化不良。
呼吸道問題:
①存在鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎、扁桃體結石等情況時,舌根部、鼻咽部等位置細菌扎堆,日常清潔不到,細菌在這裡吃喝拉撒,就會散發出臭味;
②肺部出現一些感染時,也會引起口臭。
其它慢性病問題:
①糖尿病:免疫功能下降,口腔中致病菌增多,引起口臭。同時,體內升高的血糖得不到及時分解,身體轉而開始分解脂肪來供能,導致分解物酮體增多,發出酸臭的爛蘋果味。
②尿毒症:腎臟代謝出現問題,口氣中帶有一股尿味、氨味;
③肝功能衰竭:肝功能異常導致血液中的尿素氮和氨含量增多,氨會從口鼻排出一部分。
分不清自己的口臭是哪一種?一般先看牙醫,排除了口腔問題的話再看其它科室。
嘴裡有很多細菌
其中有一類產臭菌,就是口臭的罪魁禍首
要想搞定口臭
一切都要圍繞消滅產臭菌進行
我們可以這麼干
▼
趕走他們
用正確的方法定時刷牙,舌苔很厚的時候用軟毛刷輕輕地刷下舌苔(不必太深喉),用牙線清理牙縫;
研究發現,刷牙多於 2 次 / 天的人群口臭患病率遠低於刷牙少於這個頻率的人,而刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35%~56%。
餓死他們
飯後漱口,可以使用漱口水,不但可以清新口氣,還能分解牙菌斑,避免形成牙結石;口乾的時候多喝水,或者嚼嚼無糖口香糖,促進唾液分泌;口腔里的食物殘渣少了,產臭菌沒了口糧,自然活不長。
毒死他們
喝茶或者嚼嚼茶葉,茶多酚可以抑制口腔內產生臭味的細菌的生長和代謝活動。
也可以使用含抗菌成分的漱口水。這些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或殺死產臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇,不能長期使用。
但鹽水漱口的抑菌作用不大,另外,看醫生時,盡量別刷舌苔,以便於醫生查看情況。
PS:2歲以內寶寶可以喂些溫水沖洗口腔,或者用紗布或者手指牙刷給寶寶擦擦牙。
從根源上扼殺
處理了已有的產臭菌,當然還要注意從根源上預防產臭菌的成長。要達到這個目的,就需要特別注意不能做些自毀長城的事情,比如吸煙、喝酒。
另外,如果是由身體其它特殊狀況引的口臭,比如牙周病、蛀牙、慢性系統性疾病等......我們自己是沒辦法搞定的。
所以,當你出現了輕度的口臭
可以先嘗試自己處理
從清潔口腔開始,一步一步擊殺產臭菌
如果你的口氣
已經達到了揮之不去的地步
請一定記得去醫院檢查口腔問題
找專業醫生幫忙哦!
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