性生活後這5件事是一定要做的，你做到了幾個？

性愛可以增加夫妻感情，可大部分人在性愛後直接呼呼大睡，這是對健康不利的，應該先做好以下這幾件事情。

1、喝杯熱開水，溫度在40°左右。因為在愛愛過程中，會使得我們的腸胃道的血管處於誇張的狀態，而喝這邊熱水，可以緩解腸胃道的緊張，對修復腸胃黏膜有積極的作用。

2、做些拉伸子宮的運動。因為此時子宮正處於興奮狀態，如果此處拉伸子宮，可以暖宮行氣，對保養子宮又積極的效果，還可以提升性能力呢。具體方法：分開雙膝，自然地跪在床上，再儘力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

3、用冷熱水交替沐浴5分鐘，這樣能夠刺激細胞新生，還可以提升性能力呢。

4、在沐浴過後，可以借著塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。這樣也助於提高體內荷爾蒙的平衡，還使得心情更加的愉悅。

5、如果有條件，尤其是在白天，可以去室外享受下陽光浴，這樣可以激活你全身的免疫細胞，讓你的身體變得更加的健康及美好。

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