作為女人,飯桌上的禮儀不能少,飯後的這件事不能忽視
上一周高中同學聚會,一個儀態大方的美女同學,hold了整場。但是最讓我記憶深刻的,還是聚餐後,她向服務員要了一杯水開始的···
一開始小牙君還在奇怪:怎麼要了一杯水跑了出去?難道是喝多了跑廁所去吐,然後潤潤嘴么?也不對啊,因為晚上喝的都是果汁!!!
後來才知道,居然是跑到外面去漱了個口~
真的是對於她注重生活細節,以及生活品質方面,佩服之極。
我們都知道,飲食之後需要清潔我們的口腔的。
用完餐後就刷牙,是為了清除口輕重的食物殘渣,減少牙菌斑的形成,降低齲齒與牙周病發生的概率。
但外出時總是不方便,因為不一定隨時都記得帶牙刷出門,而即便帶著牙刷出門,也不一定可以找到適合刷牙的場所。
而且還要考慮到,飲食半小時內,口腔環境偏酸性的話,刷牙容易損傷牙釉質。針對這樣的狀況,小牙君有幾個小方法,提供給你。
1.首先一定要漱口
每一次進食之後,你需要接一杯水,然後大力的漱口。衝掉食物殘渣的同時,還能中和口腔內的酸性環境,達到簡單潔牙的效果。
但請記得,這是不得以時的權宜之計,漱口能達到清潔效果其實相當有限,是無法取代牙刷與牙線的。
2.無糖口香糖:偶爾也可代替潔牙
除了飯後漱口,飯後吃口香糖也可達到類似的潔牙效果。
吃完東西後,咀嚼口香糖,可以讓口腔里的唾液分泌變多,中和口腔的酸性,降低蛀牙發生率。
口香糖的種類繁多,特別是大家常看到的木糖醇口香糖,已經有許多研究報告證實,相較於一般口香糖,它有更好的預防效果。
木糖醇可以從白樺、覆盆子、玉米等植物中提取,甜度與蔗糖相當,熱量只有蔗糖的60%。
由於木糖醇具有不能被蛀牙致病菌利用、分解的特性,所以常常被添加在口香糖,甚至是糖果中,以達到預防蛀牙的效果。
3.牙線棒:外出潔牙好幫手
出門在外時,要刷牙比較不方便,而牙線或者牙線棒比較不佔用空間,建議你在外出包中放上一盒,也可放一盒在車上。
比起牙線棒,口腔醫院的醫生更建議使用牙線。因為牙線若使用的好,清潔上更是不容易有遺漏,但是使用技巧需要花時間慢慢掌握。
最後,如果條件允許的話,肯定是用牙刷來清潔我們的牙齒啦~不過小牙君還是強力推薦你使用電動牙刷的。
因為比較手動刷牙,電動牙刷的高效清潔,讓你的牙齒不僅更乾淨,而且更美白。在享受到科技帶來的快感的前提下,還能享受到那種品質的生活體驗——而且花費又不高,何樂而不為呢~
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