中暑急救的措施，做好它們告別中暑

中暑急救的措施有哪些?中暑是炎炎夏日裡最容易發生的一種狀況，很多人在不注意的時候都會出現中暑的情況，那麼中暑後該做些什麼措施呢?下面小編就為大家帶來中暑急救的措施，做好它們告別中暑!

一、中暑急救的六項措施

1、戶外高溫中暑的急救方法：將患者轉移到清涼處

應當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然後讓患者平躺並解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利於增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

2、戶外高溫中暑的急救方法：給患者降溫

用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然後用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱。當要注意適度，以免造成患者感冒。

中暑急救的措施

注意：不要快速地給患者降溫，當患者體溫降至38攝氏度以下的時候，就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

3、戶外高溫中暑的急救方法：等患者清醒後補充水分

若患者清醒，應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。

注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。

4、戶外高溫中暑的急救方法：若患者已經失去知覺

可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。

5、戶外高溫中暑的急救方法：對於重症中暑病人

即出現出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應使患者平卧，頭向後仰，以保持呼吸暢通。

6、戶外高溫中暑的急救方法：應該使用擔架搬運重症中暑病人

並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運過程中達到降溫的效果。

中暑急救的措施

夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，同時此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1.5倍。也極易引發中暑的發生。

二、戶外預防中暑需注意

1、穿淺色衣服

夏季外出暴走時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。

2、戴隔熱草帽

紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。

3、外出要早

早晨空氣新鮮，氣候涼爽，因此，夏季外出暴走時，出發時間應該早些，6點左右出發，到了10點以前就結束。中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。

4、多喝鹽開水

夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝點鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

5、帶防暑葯

夏季外出暴走時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。

中暑急救的措施

中暑的癥狀

1、先兆中暑癥狀

體溫正常或略有升高(》37.5℃)，表現為頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

2、輕症中暑癥狀

體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，往往可於數小時內恢復。

3、重症中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

喝水少的人。水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，因為冷飲會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的幾率加倍。北京中醫藥大學營養學教授周儉指出，熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內的熱量。

中暑急救的措施

不出汗的人。先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能;另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

好勝心強的人。壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生「情緒中暑」，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，生理中暑和「情緒中暑」的比例都會急劇上升。

腹瀉的人。拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。

睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

肥胖的人。胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

劇烈運動的人。運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。

此外，有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

如果有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣;然後向其全身洒水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，盡量將體溫降至38.5℃以下;如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側卧，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

台灣三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，中暑的人千萬不要泡冰水降溫，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環境與體內產熱所致，跟感冒發燒不同，退燒藥對體內散熱沒有幫助。

如何預防高溫中暑

1、預防中暑多喝水

預防中暑的第一招，就是要多喝水。在大多數情況下，多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候，多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素，同時，能夠預防中暑。

2、預防中暑要穿寬鬆的衣服

在炎熱的夏天，穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發，能夠很好得預防中暑。

3、預防中暑多吃蔬菜水果和補充蛋白

中暑急救的措施

新鮮的蔬菜和水果，例如西紅柿、西瓜、苦瓜，能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣，要補充足夠的蛋白質，可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。

4、常備防暑藥品可預防中暑

在外出的時候，可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等，在頭暈時抹一抹，能夠預防中暑。

5、保證充足的睡眠能預防中暑

在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效預防中暑。

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