軟組織損傷的飲食護理注意事項

閉合性軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、周圍神經血管、椎間盤等組織的病理損害稱為閉合性軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。治療期間，注意休息，不要過度勞累，注意飲食習慣。

軟組織損傷的飲食護理注意事項

1、軟組織損傷的飲食應該忌煙與烈酒，盡量少吃辛辣刺激性、油膩以及甜食。

2、期間做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。

3、軟組織損傷的飲食要多飲綠豆湯、銀花茶、菊花茶等，有清熱解毒、清心消暑之功。

4、要防止機體發生化膿性感染，保持皮膚的乾燥清爽，汗腺通暢。

5、如同時患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可隨意擠壓排膿，以免炎症擴散。

6、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

7、中後期軟組織損傷的保健可採用理療、按摩、活血藥物養生、骨活力治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。

8、軟組織損傷的保健早期即傷後24小時後48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀。

閉合性軟組織損傷可以分為扭傷類、挫傷類等，但是無論是哪一種的軟組織損傷，人們對於飲食調理都是非常重視的，下面推薦三款營養豐富促進痊癒的食方。

1、橘皮米粥。

組成：橘皮干10克，粳米50克。

用法：將橘皮干碾為細末，置鍋中，加粳米，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次飲食。

功效：行氣止痛。

主治：軟組織損傷中期，伴有脾胃不適，納差者。

2、桃仁冬瓜米粥。

組成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。

用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：行氣消腫止痛。

主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。

3、大棗白芷粥。

組成：大棗10枚，白芷10克，粳米200克。

用法：將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次飲用。

功效：補益中氣，行氣止痛。

主治：軟組織損傷後期體虛者。

這三種粥口味上非常不錯，又可以調理身體，對軟組織損傷的病人來說絕對是一種不錯的選擇，軟組織損傷的病人可以考慮。

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