哪些癥狀表明你可能得了抑鬱病

如今，面對高壓的生活，一些人禁不住壓力的「重壓」，使身體和心態都遭受著疾病的折磨，其中抑鬱症就是較為常見的一種。為什麼現在越來越多的人會患上抑鬱症呢?當人體的受壓能力到了多少的時候才會出現抑鬱的前兆呢，這些前兆就一定會轉化成抑鬱症嗎?

抑鬱的癥狀表現

做怪夢

當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。

易忘事

車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日曆等方式幫助記憶。

牙齦疼痛出血

壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。

下巴疼痛

人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

「內苦外樂」

在舉止儀錶、言談接觸等外表上沒有異常，給人一種愉快樂觀的假象;但如果深入做精神檢查和心理測定，會發現患者內心痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極，並出現無法自解的精力、體力、腦力下降以及嚴重頑固的失眠、多種軀體不適等。

社會功能下降

大中小學生會出現以學習困難為主症的各種學習障礙癥狀。成績突然下降，聽不進，考不出，被長輩誤認為有思想問題。廠長、經理、白領人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作。

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