常叩齒身體好？這些事傷牙齒，別再做了

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前段時間，隔壁老王迷上了叩齒，每天一閑下來，就坐著不停叩叩叩。聲音之清脆，力度之強勁，丁當隔著牆也能聽得一清二楚。

好幾個星期過去了，堅固牙齒的效果還沒看出來，老王的咬肌倒是大了一圈。

其實叩齒這個動作，很有可能反而會傷害牙齒。除此之外，日常生活中的很多壞習慣，比如用牙籤剔牙、用牙齒撕開食品包裝等，也會為牙齒健康帶來隱患。

下面，就請何劍亮醫生給大家好好說說。

叩齒「養生」

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圖片來源：Giphy.com

事實上，並沒有充分的證據認為叩齒能堅固牙齒，至於是不是還能有其它的作用就更不明確了。

牙齒作為硬組織，從長牙開始後就承擔了咀嚼功能，日復一日年復一年的工作已經完全可以讓一個正常的牙齒漸漸出現磨耗、裂紋。

如果每天還要叩齒，豈不是增加了它更多的工作負擔，長此以往，尤其是不知輕重地叩，只會讓牙齒更早出現過度磨耗、牙齒隱裂。

因此並不建議養成叩齒的習慣，畢竟它的功用並沒有被證實，而造成的不良影響完全可以被避免。

經常嗑瓜子

儘管牙釉質很堅硬，但是也經不住嗑瓜子這樣長年累月，水滴石穿地磨損傷害。

口腔科的門診也經常可以看到有些病人的門牙上有一道小槽，一問病史，他們十有八九就是有嗑瓜子的嗜好。

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圖片來源：見水印

牙齒表面的牙釉質在長久的磨損下，水滴石穿，漸漸就出現了門牙上的 V 形凹槽。

「瓜子牙」最常見的危害就是牙齒外觀上的缺陷，畢竟一開口說話就露出「加 V」的門牙來可不是一件光彩的事。

更嚴重的是，因為經常嗑瓜子還可能導致門牙的隱裂，可能導致牙齒冷熱酸痛，更有可能發生牙齒自發痛、夜間痛等牙髓炎癥狀。

吃瓜子當然要用手剝，既不用放棄瓜子這一八卦社交的神器，又不會嗑出瓜子牙，還能放慢吃瓜子的速度，比旁人少長一點肉。

用牙齒當開瓶器

跟嗑瓜子類似，有的人喜歡用牙齒充當開瓶器、核桃鉗。

前者可以裝酷，後者可以替代夾核桃的門。

但是就像被門夾過的核桃不補腦一樣，牙齒咬的核桃不僅不補腦，還會傷牙。

裝酷的代價就是：牙齒受到過大的力，很可能就發生折裂，一掰兩段。

如果只是發生在牙齒表面的折裂，導致牙本質暴露，可能導致牙齒敏感、酸痛。

如果折裂發生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂導致牙髓暴露，這時候可就不是牙齒敏感那麼簡單了。牙髓（牙神經）暴露後只有一種方法，那就是根管治療，也就是常說的「抽牙神經」。

如果牙折裂發生在牙根，那麼很遺憾，可能這個牙齒已經沒有保留的必要了，就應該拔掉。

牙齒要是能說話，估計會說「牙齒咬的核桃可能也不能補腦」。

用牙籤清理牙縫

有一些人，覺得自己牙縫大，吃東西老是塞牙齒，於是一根牙籤就成了他們飯後聊天散步必備道具。

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圖片來源：Soogif.com

事實上，我們生活中常見的竹質牙籤由於質地過硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導致牙齦出血，久而久之還容易導致牙齦退縮。

關鍵是牙籤挑出嵌塞的食物效率並不高，尤其是細小的食物殘渣幾乎還都在牙縫裡悠然自得。

牙醫推薦使用牙線來清理牙縫中的食物殘渣。

有些牙周病患者的牙縫很大，還可以使用專門的「牙間刷」（又叫鄰間刷、牙縫刷等）。這些工具比起牙籤來既溫柔，效率又高，使用起來也比牙籤爽多了！

大口喝汽水

夏天的時候，喝一口冰涼的碳酸飲料是人間一樂事，不過喝汽水一時爽，要是經常喝，不僅會胖，還會損壞牙齒！

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圖片來源：Giphy.com

碳酸飲料喝太多了，牙齒長期處於酸性環境中，會緩慢脫礦。

久而久之，還容易出現蛀牙，不僅使牙齒顏色變黑，還會導致牙痛，嚴重的話，最後只剩下一個個殘根、殘冠。

真不是危言聳聽。

避免這種損害的最佳方法就是減少碳酸飲料的攝入，尤其是持續攝入，更要杜絕把汽水當水喝，晚上喝完汽水不刷牙這些壞習慣。

真的要喝，可以拿吸管喝，盡量減少碳酸飲料跟牙齒的接觸，同時喝完也要注意及時漱口。

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關於口腔的問題，

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