1勺薏苡米10副中藥，這些疾病不用再四處求葯！

薏米，也被稱為薏米仁或薏苡仁。古代人把薏米看做自然的珍品，常用來祭祀，現代人則把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。故又稱為六穀米。 雖然現代人吃的少，方法還用錯，但是它的作用卻是不可忽略的。

【治療方法1】.防止頭髮脫髮、乾燥

具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

【治療方法2】.美白、祛斑

使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

【治療方法3】.健脾、健胃、促代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

【治療方法4】.治腳氣病

薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

伴隨著夏天炎熱潮濕，有些人就開始出現便秘、大便不成形，臉出油長痘、頭部昏昏沉沉等表現出現，陰雨天氣關節還會疼痛，這些都是濕氣重的表現。薏米還有一個作用就是祛濕。李時珍在《本草綱目》中記載，薏米性味甘淡微寒，利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，是常用的利水滲濕葯。常食還可以保持皮膚光滑細膩、祛斑、老年斑、皮膚乾燥等等功效。

目前地方最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，而在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。下面再推薦一、兩個食療偏方

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米紅豆洗凈浸泡，放入煲中加水煮爛熟開花。

功效：補虛止瀉。適宜脾虛泄瀉者食用。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：蓮子、薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時、鍋中加水，煮開花煮熟爛。

熱水泡腳

晚上用熱水泡腳可以是陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，身體的濕氣就會更快地排出體外。

結語：

你喜歡泡腳嗎？

泡腳用哪些中藥一起泡更好？

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