這幾種食物堪稱濕氣剋星，每天吃點，排出多年濕氣降體重！
夏季是去濕氣的最佳季節，也是濕氣最容易進入體內的季節，炎炎夏季躲在空調房內，如果什麼都不做，會加重體內濕氣。老話說十個胖紙，九個濕氣都重，對於濕氣重的人減肥都難減。下面的推薦的幾款小食材就能幫到你！
大蒜真心是除濕殺菌的好物，但因為吃完後嘴巴味道不好聞，很多人都不願吃它，糖醋大蒜不僅好吃味道不大，還能有助消化、避暑之功效。
不僅如此，醋泡黑豆還有烏髮的功效，現在不僅老年人頭髮漸白，就連年輕人也有很多是「少年白髮」的憂慮者，而黑豆泡醋中的黑色素能夠使頭髮烏黑亮澤。
薏米紅豆兩者都是去濕佳品，平時可拿這兩個煮湯喝，也可將這兩個研磨成粉，沖泡喝，效果會更好，口感佳。
推薦幾款讓你越吃越瘦的食譜
胡蘿蔔煮蘑菇
材料&做法
材料：胡蘿蔔150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克，色拉油、鹽、味精、白糖各適量。
做法：胡蘿蔔去皮切塊，蘑菇切片，黃豆泡發蒸熟，西蘭花撕成小朵。燒熱油鍋，放入胡蘿蔔、蘑菇翻炒，注入清湯，用中火煮至胡蘿蔔熟爛，然後放入黃豆、西蘭花、調入鹽、味精、白糖，煮透就可以了。
菠菜粥
菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質，這些都是女性不可缺少的營養物質，同時對於改善便秘、排毒、促進血液循環、增強新陳代謝都有顯著的效果。另外，菠菜中的胡蘿蔔素含量也很豐富，可幫你美容養顏。
材料&做法
材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。
做法：把粳米和大棗洗凈，加水熬成粥。粥煮好後加入洗凈的菠菜，再次煮沸就可以了。
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※這裡越大說明你濕氣越重，壽命越短！
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