治療氣虛畏寒的食療方有哪些

隨著人們生活水平不斷的提高了，很多的朋友們對於養生和保健也是越來越關注了，但是有些人對於預防和治療氣虛畏寒的方法還不是非常的了解，其實通過飲食來預防氣虛畏寒的效果就很不錯哦，下面我們來看看治療氣虛畏寒的食療方吧。

羊肉粥

選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。

羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，當然了，男性朋友們多食用一些羊肉在還有非常不錯的壯陽的功效哦，所以羊肉在也是我們非常不錯的選擇哦。

核桃粥

取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補精髓。

核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補腦養血、養胃健脾、補腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結腸炎。

人蔘粥

取人蔘3克，置沙鍋內，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調味服食。

適合於病後體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經常食用人蔘粥，對心肌營養不良、冠狀動脈硬化及心絞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。

韭菜粥

先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。並且我們多食用一些韭菜粥也是可以幫助哦我們起到非常不錯的近乎作用哦，並且對於預防背寒氣虛、腰膝酸冷也是非常的有效果的。

氣虛畏寒的食療方我們也已經了解了許多了，所以我們大家在生活中如果出現了氣虛畏寒的癥狀，那麼我們就可以多吃一些核桃粥，人蔘粥，韭菜粥以及羊肉粥等等這些食物的哦，對於幫助我們身體的進補是非常的有好處的 。

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