當了40年中醫的爺爺告訴我，肝要這樣養，護肝養肝防肝病
肝臟是人體最重要的代謝器官，一旦肝臟呈現成績，體內的毒素就很難排擠體外,所以在日常生活中我們要時刻保護著我們的肝臟健康安全
香菇乾貨
蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。特別是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。
新疆特產大番茄烏梅子
肝臟最喜歡吃酸的食物了，據西醫研討發明，酸味食品可以入肝，此中又屬烏梅為護肝下品。常常食用烏梅，可以協助排肝毒很有益。
酸甜適口的烏梅，平常沒事常泡水飲用，給肝臟「洗洗澡」，梅子中的梅酸可硬化血管，推延血管硬化，具有防老抗衰感化。
貴州山區食用小百合干
百合具有護肝助眠的作用，因此宜常吃。百合含有脫甲秋水仙鹼，能減少肝臟脂肪的堆積，對防脂肪肝也是很有幫助的哦
貴州山區食用小百合干
百合的食用方法也很簡單，可以取15克左右的百合煮粥或熬湯，百合中含有的維生素B和鈣質還有助於改善睡眠。
紅棗枸杞菊花茶
枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。這款枸杞茶加入了紅棗和菊花的食材，養肝護肝的效果更好
紅棗枸杞菊花茶
枸杞中含有一種有效成分甜茶礆，甜茶礆有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。大棗中的營養物質能夠起到保肝排毒的功效，預防膽結石的發生。
凍干檸檬片泡茶
檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效哦，每天喝一杯檸檬水，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效
凍干檸檬片泡茶
經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
新疆葡萄乾吐魯番
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，葡萄乾也是有一樣的效果哦
新疆葡萄乾吐魯番
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。
徐州黃金牛膀根 茶
牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸，且含量較高，尤其是具有特殊藥理作用的氨基酸含量高，牛蒡也能幫助肝臟解毒
徐州黃金牛膀根 茶
含有大量牛蒡甙和木脂素，能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。同時也視它為療效突出的消化劑及解肝毒劑。
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※農村地里一雜草，是護肝的「寶」，用它泡水喝，排毒護肝更健康
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※面色發黑要護肝 四種食物要常吃
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