40歲之前戒煙身體好，之後戒煙易成功，道理何在？

40歲是人生當中非常重要的一個分水嶺。生理上，生命已經進入了後半程，雖然還遠沒有到力不從心的地步，但是身體健康指數逐漸下降；心理上，歷經40年沉澱，人生更顯沉穩老練。40歲的人，雖然在身體與體力上有所下降，但是憑藉豐富的閱歷與經驗，這依然是人生非常美好而且大有作為的年齡。

戒煙最好在40歲之前，這種觀點僅僅是從身體健康角度的一種分析。因為在這個分水嶺之前，身體的抵抗力與排毒能力要強一些，如果能在這個年齡段戒煙，那麼以後的身體將會有一個不錯的恢復狀況。而要是過了這個坎仍然持續吸煙，表面上看吸煙者的煙癮並沒有發生變化，但實際上身體的傷害要比之前大的多。

吸煙對身體的危害是一個循序漸進不斷累積的過程，而到了40歲之後，危害累積的速度要大於之前。因為新陳代謝的變緩等因素，身體對煙毒的抵抗力會不如從前，而進入身體的煙毒也更難排除。我們常說每天20支香煙，煙齡20年吸煙指數達到400就是肺癌發病的風險人群，但其實，這個演算法並不準確。

我們現在統計煙民的時候有個概念「15歲以上」，如果按照這個年齡來計算，那麼有很多煙民在40歲之前吸煙指數就會達到甚至超過400，但是肺癌的發病年齡段卻在40歲以上，尤其以60歲以上者多見，這裡邊暗示了，同樣的20年煙齡，但是在40歲之前還是在40歲之後，其實是存在著天壤之別的。

掰指算一算，有一些煙民的吸煙指數或者已經接近400了，但如果你還沒40歲，其實並沒有那麼「風險」，但是果斷戒煙這也是唯一的正確的選擇。超過40歲仍然吸煙，那麼我就告訴你，此時的危害1年頂以前的2年，45歲以後1年頂以前的3年……直到病魔來索命，要不要戒煙，自己說！雖然40歲之前戒煙好處多，但是，此時的戒煙卻總是失敗的多。

在今年530無煙日期間有報道指出，中國目前城市人群的戒煙率約為9.2%。中國人戒煙講求「生戒」，但是就具體的戒煙方法，城市和農村還是有差別的。還有，關於戒煙者並沒有年齡方面的統計數字，但是我相信，如果將40歲看作是戒煙的分水嶺，那麼40歲之後戒煙的要多一些。退休了才想去鍛煉健身，身體發出警告了才想起戒煙，這就是現實！

戒煙小戒靠忍，大戒靠悟，從這點上講，有一定閱歷的人似乎更容易頓悟、大徹大悟、幡然醒悟！40歲，已到不惑之年，身上的稚嫩、衝動與浮躁早已褪去，心中的疑惑也依然散盡，留下的是成熟、穩重、老練與積澱。40歲的人生就像一杯香氣濃郁的茶，又像一首蘊含歲月滄桑的詩，使人著迷。

不惑之年，該吸的煙也吸了，該戒的煙也戒了吧！站在這個關口，回首吸煙的那20年，展望戒煙後的至少兩個20年，其實，香煙雖然佔據了人生四分之一的光陰，但還遠不是人生的全部，你還有什麼難以割捨的呢？

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